上海哈瑞瑜伽：特色課程助身心和諧

2026年02月03日更新

上海哈瑞瑜伽，2004年在浦東金橋扎根。核心課程從減肥塑身到理療脊柱，覆蓋全年齡段。小班教學(xué)，環(huán)境讓人靜下來。崔生英老師帶隊，沈維德大師顧問。不只是練瑜伽，還有素食、沙龍，讓身心都松快。本文主要信息和數(shù)據(jù)源自該機構(gòu)在教育寶（中國知名的第三方平臺）的店鋪內(nèi)容。

機構(gòu)簡介

上海哈瑞瑜伽健身中心（簡稱：哈瑞瑜伽）由崔生英老師創(chuàng)辦于2004年5月1日，坐落在上海浦東金橋地區(qū)。融會中印文化，堅持“以人為本”的管理理念和教學(xué)方針，根據(jù)每位會員的年齡、性別、身體狀況和個人需求編排課程內(nèi)容。核心優(yōu)勢特色課程包括減肥塑身瑜伽、理療瑜伽、矯正脊柱瑜伽、養(yǎng)生瑜伽、美容瑜伽、中老年瑜伽、孕婦瑜伽、少兒瑜伽、語音冥想瑜伽、瑜伽哲學(xué)課程、教練培訓(xùn)、瑜伽沙龍等。會館環(huán)境優(yōu)雅，令人心靜，倍受業(yè)內(nèi)人士好評和瑜伽愛好者認(rèn)可。經(jīng)營理念為“為瑜伽愛好者搭建身心放松、健康快樂的瑜伽生活平臺”，幫助朋友創(chuàng)造身心和諧統(tǒng)一的生活方式。

特色：考試報名，小班制，免費wifi，網(wǎng)上答疑

除了核心優(yōu)勢和辦學(xué)理念，哈瑞瑜伽的課程設(shè)置也十分豐富，涵蓋不同需求和人群。

課程/服務(wù)

瑜伽教練班：瑜伽教練培訓(xùn)內(nèi)容包括基礎(chǔ)瑜伽、呼吸瑜伽、體位練習(xí)、清潔法、冥想法、音樂和飲食、課程安排和瑜伽場館設(shè)置等。課程設(shè)置有古典瑜伽、形體瑜伽、理療瑜伽、艾楊格瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽、養(yǎng)生瑜伽、微笑麗人瑜伽、瑜伽舞、流瑜伽、辦公室瑜伽。主教練崔生英修煉瑜伽20余年，教授經(jīng)驗近十年；技術(shù)顧問沈維德研修瑜伽20余年，獲多項證書并出版《瑜伽健身術(shù)》等作品。每期培訓(xùn)時間3個月至6年（每天三節(jié)課，每節(jié)90分鐘，滾動式開課），提供實習(xí)機會。學(xué)員統(tǒng)一贈送瑜伽專用服一套、教材及教學(xué)資料，考試合格者可留館、推薦工作或開館加盟。

瑜伽體位：瑜伽起源于古印度，哈達瑜伽通過身體潔凈、呼吸和各種體位矯正腺體、祛除疾病，活化腺體以平衡身心。課程設(shè)置有古典瑜伽、形體瑜伽、理療瑜伽、艾楊格瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽、養(yǎng)生瑜伽、微笑麗人瑜伽、瑜伽舞、流瑜伽、辦公室瑜伽等。

瑜伽冥想：冥想時大腦釋放的腦波可治療身體、控制自主神經(jīng)系統(tǒng)、調(diào)節(jié)心率。研究顯示，經(jīng)常冥想能延緩衰老、提高免疫力、增加腦血流、使思維清晰，帶來內(nèi)在平衡與快樂。

瑜伽素食：瑜伽提倡素食，包括谷類、豆制品、水果、牛奶、蔬菜、溫和香料等善良形態(tài)食物，助于身體健康并恢復(fù)內(nèi)心愛心與善良品質(zhì)。哈瑞瑜伽提供系統(tǒng)瑜伽素食，供客人學(xué)習(xí)體驗后品味。

瑜伽沙龍：經(jīng)常邀請國內(nèi)外資深瑜伽體位大師、語音冥想大師帶領(lǐng)唱誦瑜伽曼陀羅，學(xué)習(xí)瑜伽文化，探討人生哲學(xué)，訓(xùn)練以和諧心態(tài)面對工作與生活。

優(yōu)質(zhì)的課程離不開專業(yè)的師資團隊，哈瑞瑜伽的教學(xué)團隊由資深瑜伽導(dǎo)師組成。

師資

崔生英：教學(xué)總監(jiān)，生于1954年?，F(xiàn)任中國瑜伽聯(lián)盟常務(wù)理事長、上海瑜伽聯(lián)盟成員、中國瑜伽麗人選美大賽評判長，是上海較早的瑜伽教練之一。1986年通過電視接觸蕙蘭瑜伽改善身體，2000年初拜師國際瑜伽大師沈維德修煉，同年7月起任瑜伽教練，從事教學(xué)十多年，常與國內(nèi)外知名人士交流學(xué)習(xí)，多次赴印度探索瑜伽文化。將中國民族舞、西方芭蕾舞與印度瑜伽結(jié)合，姿勢優(yōu)雅，2004年為中國CEO俱樂部表演獲好評并登《藝術(shù)家》雜志，2011年9月《現(xiàn)代藝術(shù)》“名人故事”欄目刊登其事跡《瑜伽——我的能量源泉》。

哈瑞瑜伽的校區(qū)位置便利，方便學(xué)員前往學(xué)習(xí)。

聯(lián)系方式

咨詢電話：400-029-0997轉(zhuǎn)9651（機構(gòu)老師直接接聽）

總部（浦東校區(qū)）：浦東新區(qū)金橋路1189弄305-306室

* 以上業(yè)務(wù)信息和數(shù)據(jù)來源于上海哈瑞瑜伽在教育寶平臺開設(shè)的店鋪。如需緊急協(xié)助建聯(lián)請撥打：400-601-2788（教育寶人工客服協(xié)助您與該機構(gòu)建聯(lián)）

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機構(gòu)評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：上海哈瑞瑜伽

單位名稱：上海哈瑞瑜伽健身中心

賬號名稱：shhr（136******65）

所屬城市：上海

入駐時長：21年

聯(lián)系電話： 400-029-0997 轉(zhuǎn) 9651