武漢啟心正念瑜伽培訓(xùn)：正念療愈身心平衡

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

中國(guó)大陸、中國(guó)香港、中國(guó)臺(tái)灣聯(lián)合打造中國(guó)內(nèi)地正念瑜伽身心整體培訓(xùn)中心，以身心醫(yī)學(xué)為背景，從科學(xué)角度闡述瑜伽之身心關(guān)聯(lián)。擁有10年港澳教學(xué)及社會(huì)服務(wù)基礎(chǔ)，聯(lián)合發(fā)表的瑜伽論文及研究在國(guó)外獲獎(jiǎng)及刊登。秉承以身教啟動(dòng)言教，以境教啟動(dòng)心靈，以生命影響生命，讓每一位瑜伽人活出生命的價(jià)值與意義。在物質(zhì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的當(dāng)下，人們對(duì)身心健康平衡的需求日趨重視，瑜伽也受到各年齡、各層次人群接受。目前市場(chǎng)上瑜伽課程多側(cè)重身體理療等外在練習(xí)，而啟心正念瑜伽強(qiáng)調(diào)“身心本為一體，相互協(xié)作，相互影響”，認(rèn)為從“心”解決問(wèn)題才能根本療愈。瑜伽是身、心、靈的整體生命科學(xué)，啟心正念瑜伽希望讓更多人深入了解瑜伽本質(zhì)，探索內(nèi)心，聯(lián)結(jié)內(nèi)在智慧。啟心正念瑜伽培訓(xùn)位于光谷中心地段－光谷天地九臺(tái)別墅區(qū)內(nèi)，門(mén)牌號(hào)52象征“無(wú)二”，是三地聯(lián)合打造的國(guó)內(nèi)第1家正念瑜伽培訓(xùn)中心。中心除專(zhuān)業(yè)瑜伽教室外，還有專(zhuān)設(shè)的九邊形正念冥想室（效仿印度蓮花寺）、頌缽療愈室、能量金字塔、生機(jī)素食菜園、戶(hù)外行禪區(qū)、靜觀進(jìn)食全景玻璃房、陽(yáng)光閱讀區(qū)、休閑花園等，并有專(zhuān)為殘障人士準(zhǔn)備的通道。每月17日為啟心公益閉館日，專(zhuān)為殘疾學(xué)校、老人服務(wù)中心、癌癥及多動(dòng)癥服務(wù)中心舉辦公益瑜伽活動(dòng)。

特色：配備休閑區(qū)，環(huán)境舒適，專(zhuān)業(yè)師資，環(huán)境優(yōu)美，一對(duì)一，小班制

除了深厚的理念和舒適的環(huán)境，武漢啟心正念瑜伽培訓(xùn)還提供豐富的課程與服務(wù)，涵蓋瑜伽、教培、正念等多個(gè)領(lǐng)域。

課程/服務(wù)

【瑜伽課程】

瑜伽輕斷食排毒靜修營(yíng)：所屬類(lèi)別更多服務(wù)/中醫(yī)服務(wù)，適合16歲以上人群?，F(xiàn)代人因匆忙飲食、不規(guī)律生活等導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)，壓力引發(fā)緊張焦慮失眠，瑜伽輕斷食排毒幫助身體“減壓減負(fù)”。

一對(duì)一私教定制課：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，適合有需求人群。包含正念療愈（焦慮、失眠、抑郁等）、正念瑜伽（女性保養(yǎng)如備孕、產(chǎn)后修復(fù)）、康復(fù)理療（肩頸、脊柱等疼痛處理）、減脂塑形（馬甲線、蜜桃臀等）、運(yùn)動(dòng)矯形（含胸駝背、脊柱側(cè)彎等）。

瑜伽精品小班課：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，適合有需求人群。包括整體練習(xí)、氣質(zhì)提升、空中瑜伽、阿斯湯加、陰瑜伽、流瑜伽、體態(tài)練習(xí)（臀腿專(zhuān)題、減脂塑形）、理療課程（肩頸理療、腰背理療、乳腺保養(yǎng)、卵巢保養(yǎng)）、特色課程（呼吸調(diào)理、正念瑜伽、正念眠）。

【零基礎(chǔ)教培】

身心整體瑜伽教師培訓(xùn)：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，適合有需求人群。教學(xué)目標(biāo)分四階段：夯實(shí)基礎(chǔ)、掌握100+體式及調(diào)整手法、了解主流瑜伽方向、實(shí)戰(zhàn)教學(xué)。內(nèi)容含理論（瑜伽整體理論、解剖學(xué)、呼吸運(yùn)用、經(jīng)典著作，占20%）、實(shí)踐（體式學(xué)習(xí)、私教理療、唱誦冥想、飲食斷食、教學(xué)板塊、正念瑜伽，占75%）、結(jié)業(yè)考核（5%）。

【正念課程】

兒童瑜伽：所屬類(lèi)別更多兒童興趣/少兒瑜伽培訓(xùn)，適合5-12歲初級(jí)兒童。有助于調(diào)整身姿、促進(jìn)骨骼健康發(fā)展，提升專(zhuān)注力、記憶力，培養(yǎng)自信心、自我認(rèn)知及同理心。

正念頌缽療愈師導(dǎo)師培訓(xùn)：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，適合對(duì)自我療愈和心靈成長(zhǎng)感興趣的人群。頌缽音波引起體內(nèi)分子共振，喚醒凈化細(xì)胞，舒暢能量流動(dòng)，釋放壓力傷痛，平衡失眠，安撫情緒，喚醒自愈能力。

正念靜觀減壓MBSR：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，適合飽受壓力困擾的一般大眾。由卡巴金博士1979年開(kāi)創(chuàng)，結(jié)合東方靜觀智慧與現(xiàn)代壓力機(jī)制理解，協(xié)助探索自我，應(yīng)對(duì)壓力挑戰(zhàn)，增強(qiáng)身心健康。全球60+國(guó)家700+醫(yī)院機(jī)構(gòu)開(kāi)設(shè)，廣泛應(yīng)用于健康保健、職場(chǎng)減壓等領(lǐng)域。

正念瑜伽身心舒壓：所屬類(lèi)別更多兒童興趣/少兒瑜伽培訓(xùn)，以正念結(jié)合瑜伽療法，經(jīng)香港多間大學(xué)研究證實(shí)對(duì)一般練習(xí)者及抑郁癥、帕金森等患者有積極療效，幫助緩解疼痛、調(diào)節(jié)情緒，是“正念減壓八周課程”的延續(xù)練習(xí)，受商界、政府等多領(lǐng)域邀請(qǐng)。

正念瑜伽身心療愈師導(dǎo)師培訓(xùn)：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，適合有需求人群。正念瑜伽跨越流派，具備情緒健康與慢性病調(diào)整功能，研究證實(shí)8周課程可改善學(xué)習(xí)障礙等問(wèn)題。導(dǎo)師需具備心理咨詢(xún)師的敏銳共情、禪修者的正念態(tài)度及瑜伽教練的身體正位知識(shí)，課程提升身心靈三方面。

【其它課程】

睡眠障礙調(diào)理一對(duì)一定制課程：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，一對(duì)一服務(wù)，適合有需求的初級(jí)人群。幫助身體深層放松，增加體循環(huán)，減少緊張壓力，提升睡眠質(zhì)量與專(zhuān)注力，打通能量淤積，減輕疼痛，改善消化。

瑜伽團(tuán)體定制課：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，適合有需求的初級(jí)人群。緩解員工壓力焦慮，改善睡眠，提升專(zhuān)注力、情緒管理能力、學(xué)習(xí)工作效率、創(chuàng)造力，挖掘內(nèi)在力量，培養(yǎng)幸福感。

正念頌缽能量調(diào)理|一對(duì)二：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，一對(duì)二服務(wù)，適合有需求的初級(jí)人群。深層放松身體，增加體循環(huán)，減少緊張壓力，提升睡眠質(zhì)量與專(zhuān)注力，打通能量淤積，減輕疼痛，改善消化。

正念冥想基礎(chǔ)入門(mén)體驗(yàn)：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，1對(duì)1指導(dǎo)，適合初級(jí)有需求人群。以冥想幫助平靜心靈、鎮(zhèn)靜情緒、舒緩壓力。

正念冥想1對(duì)1 定制體驗(yàn)：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，1對(duì)1指導(dǎo)，適合初級(jí)有需求人群。以冥想幫助平靜心靈、鎮(zhèn)靜情緒、舒緩壓力。

啟心正念減壓半日營(yíng)：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，適合初級(jí)有需求人群。放松減壓，緩解壓力、焦慮、抑郁，了解正念。

【正念頌缽】一對(duì)一體驗(yàn)課：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，一對(duì)一服務(wù)，適合有需求的初級(jí)人群。深層放松身體，增加體循環(huán)，減少緊張壓力，提升睡眠質(zhì)量與專(zhuān)注力，打通能量淤積，減輕疼痛，改善消化。

【主題瑜伽私教】亞健康調(diào)理：所屬類(lèi)別興趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)，一對(duì)一服務(wù)，適合有需求的初級(jí)人群。深層放松身體，增加體循環(huán)，減少緊張壓力，提升睡眠質(zhì)量與專(zhuān)注力，打通能量淤積，減輕疼痛，改善消化。

專(zhuān)業(yè)的課程離不開(kāi)優(yōu)秀的師資團(tuán)隊(duì)，武漢啟心正念瑜伽培訓(xùn)的老師們?cè)诟髯灶I(lǐng)域擁有豐富經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)背景。

師資

溫溫：老師，領(lǐng)域?yàn)榕d趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)技。

余兒：老師，領(lǐng)域?yàn)榕d趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。

小璐/LU.Z：老師，領(lǐng)域?yàn)榕d趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。國(guó)內(nèi)首期正念瑜伽身心療愈師，正念孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師/正念陰瑜伽導(dǎo)師，邱顯峰身心靈整體瑜伽師資培訓(xùn)及認(rèn)證。曾10年任職世界500強(qiáng)企業(yè)，高強(qiáng)壓下產(chǎn)后抑郁，通過(guò)瑜伽重獲新生。擅長(zhǎng)女性調(diào)理/孕產(chǎn)及身心恢復(fù)/正念陰瑜伽/正念親子養(yǎng)育/瑜伽哲學(xué)。

蘭迪/ANANDI：老師，領(lǐng)域?yàn)榕d趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。7年瑜伽歷程，累計(jì)教學(xué)課時(shí)達(dá)3000小時(shí)，資深瑜伽私教理療師/瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師，國(guó)內(nèi)首期正念瑜伽身心療愈師/正念頌缽療愈師，3D瑜伽解剖/普拉提功能訓(xùn)練認(rèn)證培訓(xùn)，多次禪修/十日止語(yǔ)內(nèi)觀靜修經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)身體理療/失眠/情緒調(diào)節(jié)等專(zhuān)題課程。

殷俊/JUNE：老師，領(lǐng)域?yàn)榕d趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。8年瑜伽教學(xué)經(jīng)歷，阿斯湯伽認(rèn)授導(dǎo)師/陰瑜伽二級(jí)導(dǎo)師，瑜伽康復(fù)/減重塑形理療師，定期赴印度K.P . Jois Ashtanga Yoga學(xué)院進(jìn)修，多次參加中國(guó)內(nèi)觀中心止語(yǔ)內(nèi)觀課程。擅長(zhǎng)阿斯湯伽/陰瑜伽/康復(fù)/減重塑形/坐冥想。

Lotus老師：老師，領(lǐng)域?yàn)榕d趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。師承Rishikesh國(guó)際老師Pankaj Shamra并獲首期200hTTC師資認(rèn)證，有美國(guó)麻省醫(yī)學(xué)院正念中心MBSR課程、加州健康研究院POA覺(jué)知的力量、美國(guó)MSC靜觀自我關(guān)懷等培訓(xùn)經(jīng)歷，中國(guó)內(nèi)觀中心十日止語(yǔ)內(nèi)觀禪修經(jīng)歷，多次參加艾揚(yáng)格高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師John Leebord工作坊，2012年起跟隨臺(tái)灣邱顯峰老師學(xué)習(xí)整體瑜伽及哲學(xué)。

李美莉/MOLLY：老師，領(lǐng)域?yàn)榕d趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。美國(guó)瑜伽聯(lián)盟RYT200H教師，85H孕婦生產(chǎn)暨產(chǎn)后瑜伽教師，美國(guó)麻州大學(xué)醫(yī)學(xué)中心MBSR合格講師，牛津大學(xué)MBCT一、二階種子教師，國(guó)際費(fèi)登奎斯方法“動(dòng)中覺(jué)察”合格教師，師承邱顯峰學(xué)習(xí)整體瑜伽，臺(tái)灣正念工作坊MBSR八周課程講師，臺(tái)灣“正念瑜伽療心室”帶領(lǐng)人，亞洲首屆正念飲食合格師資導(dǎo)師。

李丹/ECHO：老師，領(lǐng)域?yàn)榕d趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。資深瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師/私教理療培訓(xùn)導(dǎo)師，累計(jì)培訓(xùn)瑜伽老師逾千名，國(guó)內(nèi)首期正念瑜伽身心療愈/正念頌缽音頻療愈二級(jí)導(dǎo)師，受邀北京同仁堂擔(dān)任黃耀光老師正念瑜伽培訓(xùn)助教，持續(xù)在全國(guó)教授“空中瑜伽”導(dǎo)師培訓(xùn)工作坊，湖北……屆瑜伽大賽團(tuán)體組冠軍暨多屆冠軍指導(dǎo)老師，曾獲湖北電視臺(tái)采訪。

黃耀光/KEN：老師，領(lǐng)域?yàn)榕d趣特長(zhǎng)/瑜伽培訓(xùn)。香港正念瑜伽學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，香港正念教研中心/香港城市綠洲正念瑜伽中心負(fù)責(zé)人，中國(guó)表達(dá)藝術(shù)治療協(xié)會(huì)常務(wù)理事，美國(guó)麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院MBSR認(rèn)授導(dǎo)師，英國(guó)牛津大學(xué)MBCT M1.M2認(rèn)證導(dǎo)師，美國(guó)劍盾大學(xué)自然療法博士、心理學(xué)碩士，中國(guó)正念靜觀網(wǎng)認(rèn)證老師（全中國(guó)僅44位），香港知名正念瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師，首屆中印瑜伽峰會(huì)香港代表，師從喜馬拉雅山瑜伽Swamiveda bharati，同時(shí)擔(dān)任香港內(nèi)觀智慧禪學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、香港警務(wù)處體康大使、香港大學(xué)香港理工大學(xué)高級(jí)研究助理等職位。

了解了課程和師資，再來(lái)看看武漢啟心正念瑜伽培訓(xùn)的校區(qū)位置。

聯(lián)系方式

咨詢(xún)電話：400-029-0997轉(zhuǎn)39540（機(jī)構(gòu)老師直接接聽(tīng)）

洪山校區(qū)：洪山區(qū)光谷天地九臺(tái)別墅52-101