啟心正念®減壓培訓中心｜喧囂城市的一片凈地

01PART.中心 介紹啟心正念?創(chuàng)立于2018年3月，是國內以正念減壓|正念瑜伽|正念音療為一體的身心健康調養(yǎng)及培訓機構，華中第*家專業(yè)正念減壓中心，且擁有全國為數(shù)不多的合資格正念導師坐鎮(zhèn)，打造武漢市城市冥想共修空間，中心集結了國內外華人地區(qū)的師資力量，以人為本，聚焦于身心互養(yǎng)，結合正念、冥想、瑜伽、頌缽音療、身心醫(yī)學、自然療法、正念養(yǎng)育及藝術療愈等多種豐富的形式，幫助學員身心壓力消除，重獲快樂安穩(wěn)的心態(tài)。創(chuàng)立人有多年社會服務基礎，并從事正念相關研究,聯(lián)合發(fā)表的論文及研究在國外獲得多個獎項。并且對于情緒、身體及心靈藝術的教育培訓投以使命和熱情，在此期間培訓出了眾多身處全國各地（含港澳臺）的身心療愈專才，并頒發(fā)多項國際認證證書。我們秉承以身教啟動言教以境教啟動心靈以生命影響生命???

 中心環(huán)境設計 本中心位于「林中有房，房中有林」之美譽的九臺園林別墅，為有心學習者提供*優(yōu)質的學習及休憩場地，實為「喧囂城市的一片凈地」，除4間專業(yè)教室外，還有專設的九邊形音頻療愈室、獨有的場景冥想室、金字塔戶外冥想空間，全景玻璃亦木花房、戶外行禪區(qū)、靜觀進食區(qū)、正念閱讀區(qū)、水吧休閑區(qū)、花園及魚池休憩區(qū)、高品質頌缽展覽區(qū)，中心內隨處可見的正念原創(chuàng)繪畫及書寫，均蘊藏了創(chuàng)始人的獨特心意.以優(yōu)美寧靜的環(huán)境,從感官優(yōu)化開始,引入生活上持續(xù)正念身心修習.

02PART.人員 介紹 創(chuàng)始人 介紹  黃耀光 Ken  Ph.D  MSo.sc.CASH  中國香港 Mindfulkey | 啟心正念?品牌創(chuàng)立人  

香港正念教研中心創(chuàng)辦人/香港正念瑜伽學會會長香港大學行為健康教研中心正念瑜伽培訓導師美國麻省醫(yī)學院正念中心MBSR正念減壓合格師資英國牛津大學正念認知療法MBCT/MBCT-L認受合格師資中國國際表達藝術治療協(xié)會常務理事/國際古琴養(yǎng)生學會常務副會長中國生命關懷協(xié)會靜觀專業(yè)委員會委員自然醫(yī)學/社會科學碩士/自然療法博士印度喜馬拉雅古典瑜伽傳承/禪修導師「正念瑜伽身心療法」「正念頌缽療法」課程創(chuàng)立人2011年首屆中印瑜伽峰會香港代表及多個國際瑜伽節(jié)受邀導師黃老師早年從事音樂創(chuàng)作，并成立Raidas樂隊，得到多個重要音樂獎項及三張白金唱片，在尋求內在滋養(yǎng)及減壓中接觸佛學及古典瑜伽，深受啟發(fā)并逐步深入，擁有近30年禪修經歷，他曾多次赴印度瑞斯凱絲、旁遮普崗、菩提迦耶等地學習正統(tǒng)喜馬拉雅瑜伽及瑜伽哲學，及于緬甸深入修習正念禪修，曾經跟隨受學的當代大師有：已故Swami Veda Bharati、佛使比丘、馬哈希西亞多、帕奧尊者、宣隆禪師、班比達尊者及一行禪師等。2003年起隨當代正念之父卡巴金教授、牛津大學麥.威廉斯教授、內觀禪修學會積克.康菲爾德博士等當代正念泰斗學習，成為正念減壓MBSR、 正念認知療法MBCT、MBCT-L合格師資認證。 于新冠疫情武漢““封城””期間，號召國內外80多位合資格正念導師成立了「武漢地區(qū)正念減壓公益線上支援」小組，經過4個多月，90多場，惠及13000人次的正念公益講座，并創(chuàng)立疫情主題曲，部分正念錄音檔于方艙醫(yī)院及雷神山醫(yī)院播放. 李丹Echo （中國武漢）Mindfulkey | 啟心正念?品牌-聯(lián)合創(chuàng)立人/主理人

14年正念身心治療師；英國班戈大學認授正念師資（正念教育的權威先驅殿堂），14年傳統(tǒng)（古典）正念禪修及現(xiàn)代正念修習經驗；累計培訓出身心療愈業(yè)內老師逾1000名；香港大學行為健康教研中心｜正念瑜伽特邀培訓導師；擔任香港大學孤獨癥父母研究項目正念導師；正念頌缽能量音韻療愈全體系導師；全美聯(lián)盟*高級別E-RYT500培訓認證導師；中科院心理咨詢師；湖北省心理咨詢師協(xié)會藝術與心理專委會副秘書長跟隨香港黃耀光老師 Ph.D  MSo.sc.CASH多年研習正念冥想、瑜伽、頌缽能量療愈等專業(yè)領域，持續(xù)跟隨業(yè)內多位老師學習美國麻省大學醫(yī)學院正念減壓（MBSR)課程；英國牛津大學正念認知療法（MBCT）課程；創(chuàng)始人親授的美國靜觀自我關懷中心（MSC）課程；加州健康研究院覺知的力量（POA）課程；系統(tǒng)學習正念自我慈悲培育課程；Dorle老師親授創(chuàng)傷敏感正念課程；葛印卡內觀中心「十日止語內觀」禪修經歷；緬甸馬哈希系統(tǒng)「內觀智慧禪」禪修經歷 特邀 導師團 ? 「正念瑜伽身心療法」臺灣首位培訓導師?  美國麻州大學醫(yī)學中心正念減壓（MBSR）合格講師?  美國牛津大學正念認知療法師（MBCT）一、二階種子教師?  首屆亞洲「正念飲食（MB-EAT）」合格講師?  國際費登奎斯方法（Feldenkrais）「動中覺察」合格教師?  臺灣邱顯峰整體瑜伽教師團

李美莉導師（中國臺灣）

陳惠敏導師（中國香港）? 心理輔導學碩士、香港大學佛學碩士? 舞動治療師、舞動所能導師? 十多年為多間組織提供心理輔導服務? 十年以上任職航空公司培訓及發(fā)展總監(jiān)? 之后經歷個人癌病、人生各種磨練的考驗? 致力于堅持“結合藝術、正念及整體的全人發(fā)展”? 香港大學李嘉誠醫(yī)學院?理系助理教授? 香港柏金遜基金會理事? 香港正念瑜伽學會候任常務理事? 主事多個以「正念瑜伽」為題之研究及獲得獎項? 荷蘭及奧地利政府研究基金的海外評審

 郭欣欣博士 Ph. D（中國香港）

03PART.課程 分類啟心正念?秉承「身心互養(yǎng)」的原則，集結了教學團隊最長達20多年的正念及瑜伽身心療愈研習，打造出獨屬的課程體系，從身體的理療強化，到情緒及壓力的療愈，再到生活藝術的培育，既能滿足大眾練習者，也能給一群渴望將瑜伽/正念/頌缽療愈作為職業(yè)發(fā)展的伙伴，提供一條專業(yè)的可行之路，讓每一個不同年齡階段的生命，都可以在這里被關護，走上更健康，富足，喜悅的人生之路。

 正念課程 我們將源自古老東方智慧，后經過西方大量科研證實的，對情緒減壓有幫助的經典正念課程帶給大家。為探尋潛在的情緒模式和內在創(chuàng)傷提供了清晰可辨的路徑，幫助大家舒緩壓力，調節(jié)情緒，改善關系，以更加智慧、仁愛、寬容的心看待自己和他人?！?正念冥想1V1定制療愈●3日正念減壓身心調頻營●正念冥想身心療法|9周實修營●家庭療愈：兒童正念瑜伽 / 青少年正念冥想 / 「和平媽媽」成長課程●正念深度游學（西藏、印度、尼泊爾等地） 瑜伽課程 我們希望在這里，幫助大家塑造一具健康且美的身體，一顆平靜且富足的心靈.同時也結合現(xiàn)代人的需求，獨樹一幟，注重根基，身心結合,在玲瑯滿目的瑜伽流行市場中，不忘圣哲先賢們智慧的傳承與教導，引導大家更深度的探索瑜伽本意?！裾铊べど硇寞煼ǎ∕YT）8周課●身體亞健康調理1V1定制課程●生活藝術：瑜伽唱誦、生活哲學等各種藝術沙龍 音療課程 借助頌缽銅鑼等音療工具，深沉悠遠的頻率波進入身體，引起體內分子共振，形成漣漪震動式的按摩與調理，能重新喚醒、凈化并激發(fā)身體的細胞，舒暢體內能量流動，打開糾結、緊繃、阻塞及疼痛不適的身體部位。安撫穩(wěn)定心靈，調節(jié)失眠、壓力與情緒●頌缽療愈深度放松（個人/團體）●銅鑼音聲浴●om梵音唱誦等藝術療愈 師資培訓 啟心正念?擁有獨創(chuàng)的研發(fā)專利課程,擁有國際認授研究作為背景支持，對于情緒、身體及心靈藝術的教育培訓投以使命和熱情，在此期間培訓出了眾多身處全國各地（含港澳臺）的身心療愈專才，并頒發(fā)多項國際認證證書。為有意成為師資對象，開辟一條專業(yè)且深長的道路?！裾钰は霂熧Y培訓● 正念瑜伽身心療法｜師資培訓●正念頌缽能量音韻療愈|全體系認證導師課程 企業(yè)合作 透過正念、冥想、音療、瑜伽等核心方法，幫助員工減緩工作壓力，改善工作情緒，提高工作積極性，增強員工自信心，有效處理同事人際關系，快速應變環(huán)境，改善不良嗜好，打造健康，友善的企業(yè)人文關懷?！耋w態(tài)美學、情緒舒壓、員工身心減壓團建

04PART.中心 獲得榮譽 近年「正念瑜伽」的獲獎經歷 2020年 丹麥行為醫(yī)學研討會發(fā)表《正念瑜伽》論文2020年 李丹老師接受知名雜志《瑜伽yoga》訪問2020年 郭欣欣老師受邀印度*具代表性-辨喜瑜伽大學進行演講并發(fā)表論文2020年 黃耀光老師受邀香港大學醫(yī)學院護理系進行正念及正念瑜伽課程錄影2020年 黃耀光老師及郭欣欣老師共同進行「正念瑜伽療法」對應柏金遜患者情緒的研究，于海外發(fā)表并受路透社轉載2020年 本中心于疫情期間公益提供90多場在線正念學習，被運用于各社區(qū)、雷神山醫(yī)院、方艙醫(yī)院等，并受到肯定2019年 黃耀光老師「正念瑜伽療法」獲得19年度亞太區(qū)卓越專才金獎2019年 黃耀光老師代表香港理工大學應用社會科學系，運用「正念瑜伽療法」為青少年SEN學習障礙者所作硏究中，獲得佳績2019年 正念瑜伽被列為國家高等教育「十三五」規(guī)劃教材.藝術療法系列

05PART.合作 服務對象企業(yè)界：武漢烽火科技、湖北今日頭條、小紅書、光谷北辰地產、海銀財富、深圳飛速創(chuàng)新等學術界：武漢科技大學、香港大學家庭研究院、香港理工大學醫(yī)學界：香港大學李嘉誠醫(yī)學院護理系?東華三院?東區(qū)醫(yī)院聯(lián)網政府機構：香港警務處?香港懲教署心理科?公務員事務局新冠疫情：雷神山醫(yī)院?方艙醫(yī)院?湖北省心協(xié)福利機構：武漢社工伴行? 融樂腦癱兒童機構基金會：中國銀行基金會、香港賽馬會基金會青少年：協(xié)康會?仁濟醫(yī)院情緒病患：與抑郁共舞協(xié)會?新生精神康復會癌癥與慢性?。喊﹨f(xié)?銘琪癌癥服務中心、扶康會?帕金森會老人與善終：青山醫(yī)院?楊俊老人服務中心、防癌會?善寧會06PART.中心 文化啟心正念 ｜Mindfulkey我們的愿景：讓每一個走進啟心正念的人，都擁有創(chuàng)造幸福的能力。我們的使命：為客戶提供物超所值的身心互養(yǎng)整全課程為行業(yè)培育出高素養(yǎng)的身心療愈專業(yè)人才為員工提供培育品格和能力的機會，義利兼顧、創(chuàng)造價值為社會貢獻一份「善舉之力」,服務利益他人企業(yè)價值觀：真誠、謙遜、愛、服務、利他企業(yè)理念：以身教啟動言教，以境教啟動心靈，并以生命影響生命啟心格言：境啟心開，音啟心寬香啟心凝，味啟心甜一動一靜間，啟心念而無念，無念而念亦寓意所有來臨者六根如意、念念清明課程地點上課地址：啟心正念減壓培訓中心（武漢）武漢市關山大道光谷天地九臺別墅52-101  電話：027-87870520掃 碼 咨 詢

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