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力邁星元高中本周食譜12.15—12.19

2025年12月17日 更新

周一早餐有蘿卜包子、五彩餅這些中點(diǎn)，還有披薩、小餅干當(dāng)甜點(diǎn)，再加雞蛋、牛奶，配小米粥和五香豆腐絲。上午課多消耗大，午餐特意備了酸菜魚、小酥肉、回鍋肉這些下飯菜，配西紅柿炒雞蛋、蒜蓉菊花菜，主食有米飯、饅頭、花卷，還有西紅柿雞蛋湯和香蕉當(dāng)餐后水果。傍晚放學(xué)，晚餐換了清淡口...

周一早餐有蘿卜包子、五彩餅這些中點(diǎn)，還有披薩、小餅干當(dāng)甜點(diǎn)，再加雞蛋、牛奶，配小米粥和五香豆腐絲。上午課多消耗大，午餐特意備了酸菜魚、小酥肉、回鍋肉這些下飯菜，配西紅柿炒雞蛋、蒜蓉菊花菜，主食有米飯、饅頭、花卷，還有西紅柿雞蛋湯和香蕉當(dāng)餐后水果。傍晚放學(xué)，晚餐換了清淡口——火爆豬肝、冬瓜丸子、尖椒土豆絲、炒油菜，還有臊子面，主食能選米飯或饅頭，配小米粥和酸奶。

周二早上的早餐加了甜口——燒餅、糖三角是中點(diǎn)，巧克力面包、紅豆酥當(dāng)甜點(diǎn)，配五香茶葉蛋、牛奶，紅豆粥和熗炒白菜也不能少。午餐的香酥鴨塊是學(xué)生愛啃的，還有扣肉、香芹肉絲、大燴菜、燒茄子，主食有米飯、饅頭、玉米，配蘿卜絲湯和梨。晚餐做了雞塊燉土豆，配醬油炒飯，還有豇豆角炒肉、尖椒炒雞蛋、酸辣白菜，主食選米飯或饅頭，配雞蛋湯和酸奶。

周三早餐吃餡餅、發(fā)糕，甜點(diǎn)是抹茶蛋糕和蛋撻，煮雞蛋、牛奶配玉米粥，小菜是蔥油海帶絲。午餐的椒鹽丸子、爆炒三黃雞特別下飯，還有木須肉片、肉沫酸豇豆、番茄甘藍(lán)，主食是米飯、饅頭、花卷，配青菜湯和蘋果。晚餐有炸魚排和麻辣燙，滿足不同口味，還有蒜薹肉絲、上湯娃娃菜，主食選米飯或饅頭，配玉米粥和酸奶。

周四早上的硬貨是油餅和肉龍，甜點(diǎn)有棗糕、蔓越莓餅干，配五香茶葉蛋、牛奶，燕麥粥和三色豆芽當(dāng)小菜。午餐的干炸帶魚、宮爆雞丁營(yíng)養(yǎng)均衡，還有有機(jī)菜花炒五花肉、蘿卜粉條、黑木耳大白菜，主食有米飯、饅頭、紅薯，配酸辣湯和梨。晚餐做了紅燒肉燉豆泡，配炒餅，還有土豆炒肉、黃瓜炒雞蛋、酸辣黃豆芽，主食選米飯或饅頭，配小米粥和酸奶。

周五早上的肉夾饃、麻醬花卷是學(xué)生常搶的，甜點(diǎn)有大理石蛋糕、奶油餅干，加煮雞蛋、牛奶，配八寶粥和脆皮蘿卜。午餐的香酥雞腿、紅燒肉是周末前的犒勞，還有魚香肉絲、雪里蕻炒黃豆、炒合菜，主食有米飯、饅頭、花卷，配紫菜湯和桔子。晚餐換了爆炒三黃雞、芹菜炒肉，清淡又下飯，還有尖椒豆皮、熗炒白菜，主食選米飯或饅頭，配小米粥和酸奶。

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