青島禪一瑜伽200ttc瑜伽老師培訓課程解析

‘我完全沒基礎(chǔ)，能跟上教培課嗎？’這是禪一瑜伽每天都能收到的問題——答案早揉進課程設(shè)計里了：瑜伽小白能從零開始，一步步建科學專業(yè)的正位基礎(chǔ)；有經(jīng)驗的練習者或老師，能深入精進體式、理論和教學法。課程從呼吸控制法、基礎(chǔ)體式講到解剖學、哲學，像搭積木似的幫你拼出完整的瑜伽知識框架，就算是從沒碰過瑜伽的人，也能跟著節(jié)奏啃下來。

32歲的產(chǎn)后媽媽李女士就是這么過來的——生完寶寶總覺得身體發(fā)沉，試了好多運動都堅持不下來，抱著改善體態(tài)的心思報了禪一的教培課，結(jié)果學完直接開了自己的瑜伽工作室。這種‘本來只想改善身體，結(jié)果開啟新事業(yè)’的情況，在禪一挺常見——這兒的課程從來不是只教你當教練的，想改善身體疼痛、變身材、尋身心喜悅的，大學生、上班族、產(chǎn)后寶媽、想轉(zhuǎn)行的，都能找到自己的位置。

從2006年到現(xiàn)在，禪一在瑜伽教培里泡了17年，全國范圍內(nèi)培養(yǎng)了300多個專業(yè)瑜伽教練——有的在青島、淄博、廣州開了自己的工作室，有的成了知名瑜伽館的主力老師。能有這結(jié)果，全靠課程‘不復(fù)制粘貼’的死理：不只是教你做動作，更要讓你學會自己想怎么教、怎么解決問題。

好課得有好老師撐著——創(chuàng)始人Sarah是真·行走的瑜伽百科：私教做了5000多小時，授課超10000小時，跟著新加坡、臺灣、新西蘭的老師進修過，還在‘現(xiàn)代瑜伽之父’克里希那馬查亞的KYM學院系統(tǒng)學過，把國際前沿的瑜伽理念揉進每一節(jié)課堂里。跟著她學，你拿到的不只是動作譜，是專業(yè)的教學邏輯，還有對瑜伽到底是什么的明白勁兒。

怕學瑜伽受傷？禪一的解剖學課能給你吃顆定心丸——講身體的器官系統(tǒng)、骨骼肌肉和生物力學，講主要關(guān)節(jié)的動作限制、軀干肌肉，講體式用到的肌肉和順位法，把解剖理論和實際體式綁在一起講，讓你對自己的身體有更深的理解。更關(guān)鍵的是，學完你能搞懂大部分瑜伽損傷的原因，不管是自己練還是以后教學生，都能避開這些坑。這種‘科學練瑜伽’的死理，讓你既能往體式里扎得深，又能護著自己的身子骨，真能做到安全練、長期受益。

禪一還是‘半島都市報315誠信金榜品牌’，還給提供學費分期、免費試聽、地鐵邊上的校區(qū)這些方便，前10個報名的還能拿私人訂制的橡膠瑜伽墊。

要是你也想跳出乏味日子，用瑜伽掰出點新可能，不妨去禪一看看——這兒不是只教培的地方，是幫你把身體和心都變個樣的起點。