重磅！體育6學(xué)期考

體育考試包括基礎(chǔ)體能測試、專項技能測試和體質(zhì)健康監(jiān)測3部分，并賦予競賽加分。具體為：

（1）基礎(chǔ)體能測試包括必測項目和選測項目。

必測項目包括1分鐘跳繩、50米跑、15米×4往返跑、男生1000米跑/女生800米跑4項。

選測項目從坐位體前屈、200米游泳（泳姿不限）、立定跳遠、投擲實心球、100米跑、男生引體向上/女生仰臥起坐中6選2。

（2）專項技能測試在足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、體操中8選2。其中足球、籃球、排球至少選1項。

（3）體質(zhì)健康監(jiān)測包括體重指數(shù)（BMI）和肺活量體重指數(shù)2項。

（4）競賽加分，根據(jù)學(xué)生參加國家、省、州市、縣市區(qū)、校級體育競賽獲得名次折算計分。

方案明確了“怎樣考”的問題

體育考試按3年6個學(xué)期分別組織實施。七、八、九年級考試分值分別為20分、40分、40分，競賽*另行加分，超過當(dāng)年滿分的按滿分計。測試方式是，學(xué)生參加考試方式分為統(tǒng)一測試和預(yù)約測試。統(tǒng)一測試由學(xué)校統(tǒng)一組織，每學(xué)期不少于3次；學(xué)生可根據(jù)自身情況預(yù)約參加學(xué)校統(tǒng)一組織的測試，按較好*計入學(xué)期得分。

音樂、美術(shù)考試總分各20分，分別由素質(zhì)測評和統(tǒng)一考試兩部分組成，其中素質(zhì)測評分?jǐn)?shù)占30%，統(tǒng)一考試分?jǐn)?shù)占70%。素質(zhì)測評在七、八、九年級前5個學(xué)期分別組織實施，以隨堂考評記錄與考察相結(jié)合的方式進行；統(tǒng)一考試在九年級下學(xué)期組織實施，音樂以聽覺欣賞試題為主、美術(shù)以視覺欣賞試題為主。素質(zhì)測評分?jǐn)?shù)和統(tǒng)一考試分?jǐn)?shù)折算為等級賦分，再加上展示活動得分，為音樂、美術(shù)考試結(jié)尾*，超過滿分的按滿分計。展示活動以學(xué)生參加各級教育部門和學(xué)校組織的活動為主要內(nèi)容，其中，音樂展示活動須為集體項目。

方案明確了“誰來考”的問題

體育考試由縣市區(qū)教育體育局統(tǒng)一組織，以學(xué)校為單位具體實施，州市教育體育局負(fù)責(zé)指導(dǎo)、協(xié)調(diào)和督查。……主考、1名副主考和3名學(xué)生監(jiān)督員、3名學(xué)生記錄員?？荚?經(jīng)主考、副主考、監(jiān)督員、記錄員和考生本人現(xiàn)場簽字確認(rèn)。學(xué)生競賽加分由班主任和體育教師初審后報學(xué)校審定。

音樂、美術(shù)統(tǒng)一考試由州市教育體育局統(tǒng)一命題、組織考試，縣市區(qū)教育體育局統(tǒng)一閱卷。素質(zhì)測評以學(xué)校為單位組織實施。展示活動由各級教育部門和學(xué)校組織實施。

方案明確，體育考試的工作重點和關(guān)鍵環(huán)節(jié)在學(xué)校，學(xué)校要從以下三方面切實做好考試工作：

一是加強組織和管理，明確校長、分管副校長的責(zé)任，體育教研組和體育教師負(fù)責(zé)具體工作；

二是做好考試人員的培訓(xùn)，向?qū)W生講清楚考試的要求和評分標(biāo)準(zhǔn)；

三是做好體育考試期間的學(xué)生安全保障工作。

具體考試方案如下：

體育

一、考試內(nèi)容

考試內(nèi)容包括基礎(chǔ)體能測試、專項技能測試和體質(zhì)健康監(jiān)測三部分，并賦予競賽加分。具體如下：

（一）基礎(chǔ)體能測試

1.男生項目（6項）

（1）必測項目4項：1分鐘跳繩；50米跑；15米×4往返跑；1000米跑。

（2）選測項目2項（6選2）：引體向上；坐位體前屈；200米游泳（泳姿不限）；立定跳遠；投擲實心球；100米跑。

2.女生項目（6項）

（1）必測項目4項：1分鐘跳繩；50米跑；15米×4往返跑；800米跑。

（2）選測項目2項（6選2）：1分鐘仰臥起坐；坐位體前屈；200米游泳（泳姿不限）；立定跳遠；投擲實心球；100米跑。

（二）專項技能測試

專項技能測試項目2項（8選2）：足球；籃球；排球；乒乓球；羽毛球；網(wǎng)球；武術(shù)；體操。其中足球、籃球、排球中至少選測1項。

（三）體質(zhì)健康監(jiān)測

1. 體重指數(shù)（BMI）是指學(xué)生自身的體重除以身高數(shù)的平方得出的數(shù)值。計算公式為：BMI=體重（千克）/身高2（米2）。

2. 肺活量體重指數(shù)是指學(xué)生自身的肺活量除以體重得出的數(shù)值。計算公式為：肺活量體重指數(shù)=肺活量（毫升）/體重（千克）。

（四）競賽加分

學(xué)生參加校級、縣級、州市級、省級和國級體育競賽，根據(jù)獲得的名次折算得分，計入年級*。

二、考試方式

（一）基礎(chǔ)體能測試中1000米跑（男）/800米跑（女）、200米游泳項目，由學(xué)校統(tǒng)一測試，每學(xué)期組織不少于3次，學(xué)生自由選擇參加次數(shù)，按得較高分計入學(xué)期*。

（二）其他基礎(chǔ)體能測試和專項技能測試項目，由學(xué)校按項目分別組織預(yù)約測試，每學(xué)期測試次數(shù)不限，學(xué)生自由選擇參加次數(shù)，按較高得分計入學(xué)期*。

（三）體質(zhì)健康監(jiān)測項目由學(xué)校每學(xué)年組織測試1次，七年級測試數(shù)據(jù)作為基礎(chǔ)數(shù)據(jù)（不計分），根據(jù)學(xué)生本人在七、八、九年級的測試數(shù)據(jù)進行縱向?qū)Ρ荣x分，計入個人當(dāng)年*。

四、*認(rèn)定

（一）體育考試總分100分，其中：七年級滿分20分，八年級滿分40分，九年級滿分40分。學(xué)生的年級*=上學(xué)期*＋下學(xué)期*＋本年級競賽加分；超過年級滿分的，按年級滿分計入；未超過年級滿分的，按實際得分計入。

（二）各項目測試方法、評分標(biāo)準(zhǔn)按照《云南省初中學(xué)生體育考試各項目測試方法》、《云南省初中學(xué)生體育考試各項目評分標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行。

（三）競賽加分按照《云南省初中學(xué)生體育競賽*折算體育考分管理辦法（暫行）》執(zhí)行。

（四）特殊類考生*認(rèn)定按照《云南省初中學(xué)生體育考試特殊類考生*認(rèn)定辦法》執(zhí)行。

體育中考是一直以來備受家長們關(guān)注的話題云南省考試方案的發(fā)布也一定程度上為我們提供了方向

小編總結(jié)了中考體育沖刺的四個階段

希望家長和學(xué)生可以好好利用這四個階段科學(xué)有效地取得滿意的*

第一階段9月-10月

本階段約2個月，主要進行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練，為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)采用各種訓(xùn)練方法和手段，努力提高身體各器官的運動機能水平。在全面發(fā)展素質(zhì)的同時，一般應(yīng)以發(fā)展速度、彈跳為重點，應(yīng)以中等運動訓(xùn)練量為主。

第二階段11月-1月

此階段應(yīng)在第一階段的基礎(chǔ)上，注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并結(jié)合跑、跳、投等考試項目，采用各種行之有效的手段，如杠鈴、沙包、健身器等，發(fā)展各個項目必須具備的專項素質(zhì)，盡快提高掌握各項技術(shù)的速度。

本階段運動量應(yīng)以大運動量訓(xùn)練為主。由于在該階段的一月份，也是學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，面臨緊張期末復(fù)習(xí)考試時期，訓(xùn)練應(yīng)予調(diào)整，不要與文化復(fù)習(xí)考試爭時間，但我們可爭取每個星期天安排一定的訓(xùn)練內(nèi)容。

這樣既不間斷訓(xùn)練，又不影響文化學(xué)習(xí)，值得一提的是，在期末考試之后，正是寒假休息之時，我們可以利用寒假的充裕時間，進行較大負(fù)荷的訓(xùn)練或布置較大負(fù)荷的家庭訓(xùn)練任務(wù)。

第三階段2月-3月

該階段時間約2個月。要在第二階段大運動量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整運動強度和運動負(fù)荷，并逐步以提高和鞏固運動*為目的。

由于此階段一般尚未公布考試項目，因此，在有可能要考的項目，我們都應(yīng)認(rèn)真抓好，不可提前“抓題”。

在教學(xué)訓(xùn)練中，堅持一般身體素質(zhì)與專項身體素質(zhì)相結(jié)合，為適應(yīng)考試做好充分準(zhǔn)備，當(dāng)然，此階段的訓(xùn)練強度應(yīng)偏大。

第四階段4月-5月

本階段為考試前的結(jié)尾一個階段。

一般來說，各省、市均已公布了當(dāng)年的考試項目，考生應(yīng)在繼續(xù)提高身體素質(zhì)和運動水平的基礎(chǔ)上，進行完整技術(shù)練習(xí)。由于我們面臨的是考試而不是比賽，因此，我們在此階段應(yīng)多采用區(qū)別對待，因人而異教學(xué)原則。

例如：某些學(xué)生已經(jīng)能在其中一項考試項目上能夠輕松達到滿分規(guī)定線，那么我們就可以讓這一部分學(xué)生多花些精力去練習(xí)他的弱項，而不必在已經(jīng)達滿分的項目上下功夫了；而對于一些體育*相對較差、素質(zhì)相對較弱的同學(xué)來說，則應(yīng)以充分掌握好技術(shù)動作的前提下，結(jié)合個人特點，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓(xùn)練，結(jié)合個人特點，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓(xùn)練，以激發(fā)他們斗志，切不可因不行而放棄。

考試前，有條件的學(xué)?？梢赃m當(dāng)?shù)匕才乓粋€短時期進行集訓(xùn)，如考試前的全國大假“五一”節(jié)，便是一個極好的集訓(xùn)時間，學(xué)校還可以舉行一些小型多樣的比賽、模擬考試訓(xùn)練等，從運動技能、技巧及心理承受能力上為學(xué)生適應(yīng)考試做好充分準(zhǔn)備。