爵士舞為什么要培養(yǎng)控制力？好處有什么？

說到爵士舞可能很多人都不陌生，在手機(jī)上、電腦上我們經(jīng)常能夠看到爵士舞的身影，在學(xué)習(xí)的時(shí)候不僅僅要模仿形，更要注重控制力的培養(yǎng)，因?yàn)楹芏嗟膭?dòng)作都需要控制力才能跳出原本的感覺。

在學(xué)習(xí)爵士舞的時(shí)候，如果一味的去爆發(fā)而不去進(jìn)行控制，就會(huì)給我們一種很不穩(wěn)定的感覺，這樣就會(huì)導(dǎo)致在跳這支舞的時(shí)候感覺非常的散，所以在練習(xí)的時(shí)候一定要注重培養(yǎng)腳下的力量。在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的。

那么學(xué)習(xí)爵士舞應(yīng)該如何培養(yǎng)控制力呢，給大家簡(jiǎn)單介紹一下。

盡量把每一個(gè)動(dòng)作做穩(wěn)定，爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時(shí)，每一個(gè)拍子所對(duì)應(yīng)的動(dòng)作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時(shí)候晃動(dòng)。如果一個(gè)動(dòng)作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動(dòng)作收回來，所以在跳爵士舞的時(shí)候一定要多培養(yǎng)自己的控制力。

比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡(jiǎn)單了，就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。然后就是自身對(duì)樂感的理解，就稍微有點(diǎn)抽象了，通過音樂或舞蹈運(yùn)用自己的想法和身體動(dòng)作去描述自己所理解的音樂，所以說想跳好爵士舞不僅要下功夫苦練基本功，還要開放自己的思維對(duì)音樂進(jìn)行感知。 

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