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  1. 健美操做為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能。
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  2. 健美操要想取得理想的鍛煉效果，必須科學地安排練習時間與次數(shù)。
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  3. 要判斷一個健美操培訓機構(gòu)是否靠譜，需要從多方面去了解。
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  4. 健美操是集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。
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