千韓瑜伽：小班分層教學，科學練瑜伽

2025年12月03日 更新

千韓瑜伽，全美瑜伽聯(lián)盟認證。累計培訓上千教練。不只是練動作，結(jié)合解剖學、生理學，科學安全。差異化教學，小班分層，個性化輔導。本文主要信息和數(shù)據(jù)源自該機構(gòu)在教育寶（中國知名的第三方平臺）的店鋪內(nèi)容。

機構(gòu)簡介

千韓瑜伽，全美瑜伽聯(lián)盟認證機構(gòu)，是一家專業(yè)的瑜伽教練培訓，累計培訓了上千名瑜伽教練，深受廣大愛好者的喜歡與熱愛。千韓瑜伽不僅秉承了印度傳統(tǒng)瑜伽精髓，也借鑒西方現(xiàn)代瑜伽并吸取國內(nèi)人群練習體驗，結(jié)合解剖學、生理學、瑜伽正位，科學系統(tǒng)安全的練習瑜伽。

特色：差異化教學，個性化輔導，分層教學，小班教學

千韓瑜伽開設(shè)了多種瑜伽教練培訓課程，滿足不同需求：

課程/服務

高溫瑜伽教練培訓班：高溫瑜伽（Hot Yoga）由印度人比克拉姆在哈達瑜伽基礎(chǔ)上創(chuàng)立，保留原始哈達瑜伽26個姿勢并科學排列。課程內(nèi)容包括26個固定體式講解、正位基礎(chǔ)上的口令引導、熱瑜伽教學方法及注意事項。適合期望教授高溫瑜伽的瑜伽老師（需有教練培訓基礎(chǔ)）。注意：癲癇、心臟病、高血壓等患者及經(jīng)期、孕婦不宜練習。

阿斯湯伽教練培訓課程：陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的流派，結(jié)合醫(yī)學、道教、武術(shù)、經(jīng)絡精粹及瑜伽本質(zhì)。強調(diào)身體放松、緩慢呼吸、長時間動作保持，鍛煉骨骼組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。課程包括陰瑜伽理論、體式講解、輔具運用、中醫(yī)基礎(chǔ)理論及經(jīng)絡知識，體位法涵蓋貓伸展式、蝴蝶式等25種。適合普通男女老幼，骨胳受傷者需遵醫(yī)囑。

陰瑜伽教練培訓班：陰瑜伽（Yin yoga）由美國醫(yī)學博士Paul Grilley創(chuàng)立，糅合中國道教、武術(shù)、經(jīng)絡精粹與瑜伽本質(zhì)。特點為放松身體、緩慢呼吸、長時間保持動作，鍛煉骨骼及組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。課程含理論、體式（25種體位法）、輔具運用、中醫(yī)經(jīng)絡理論等。適合普通人群，骨胳受傷者需咨詢醫(yī)生。

流瑜伽教練培訓課程：陰瑜伽（Yin yoga）由Paul Grilley創(chuàng)立，結(jié)合醫(yī)學、道教、武術(shù)、經(jīng)絡與瑜伽本質(zhì)。強調(diào)身體放松、緩慢呼吸、長時間動作保持，鍛煉骨骼組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。課程包括理論、25種體位法講解、輔具運用及中醫(yī)經(jīng)絡知識。適合普通男女老幼，骨胳受傷者需遵醫(yī)囑。

普拉提瑜伽教練培訓班：課程分兩階段。第一階段含普拉提歷史與發(fā)展、肌肉骨骼解剖、筋膜松解、有氧燃脂、腹橫肌評估、呼吸模式重建、站立動作精講、維密小工具訓練、馬甲線及美背模塊、運動營養(yǎng)學、排課思路與實操。第二階段聚焦局部精雕，包括理療手法解決肌肉勞損、頸部肌肉解剖與訓練、天鵝頸方案、下腰背部理療等。

哈他初中高級教練培訓班：招生對象包括零基礎(chǔ)想從業(yè)、大學生、在職人員、創(chuàng)業(yè)者、愛好者等（無需基礎(chǔ)）。課程內(nèi)容涵蓋瑜伽歷史哲學、基礎(chǔ)體適能、解剖學、生物力學、營養(yǎng)學、體位法、損傷預防、療愈原理、流派特點、清潔法、呼吸控制法、收束法、課程編排、教學法、會館運營管理。有密集培訓班（隨報隨學）和周末業(yè)余班?？己撕细耦C發(fā)瑜伽教練證書，提供終生免費進修，未通過可免費續(xù)學。

專業(yè)的教學離不開優(yōu)秀的師資團隊，千韓瑜伽的老師均具備專業(yè)資質(zhì)：

師資

瑾研老師：全美瑜伽聯(lián)盟認證

亞玲老師：全美瑜伽聯(lián)盟認證

靜靜老師：全美瑜伽聯(lián)盟認證

賈靜：全美瑜伽聯(lián)盟認證

馮偉：全美瑜伽聯(lián)盟認證

劉老師：全美瑜伽聯(lián)盟認證

千韓瑜伽在鄭州設(shè)有以下校區(qū)：

聯(lián)系方式

咨詢電話：400-029-0997轉(zhuǎn)55749（機構(gòu)老師直接接聽）

千韓瑜伽：[金水區(qū)]未來路未來城1號樓


* 以上業(yè)務信息和數(shù)據(jù)來源于千韓瑜伽在教育寶平臺開設(shè)的店鋪。如需緊急協(xié)助建聯(lián)請撥打：400-601-2788（教育寶人工客服協(xié)助您與該機構(gòu)建聯(lián)）

“千韓瑜伽”是鄭州市管城回族區(qū)眾之鑫千韓瑜伽店在教育寶平臺開設(shè)的店鋪，最后更新時間： 。若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請點擊這里向教育寶反饋，我們將及時進行處理。如需緊急協(xié)助建聯(lián)請撥打：400-601-2788（教育寶人工客服協(xié)助您與該機構(gòu)建聯(lián)）

機構(gòu)評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：千韓瑜伽

單位名稱：鄭州市管城回族區(qū)眾之鑫千韓瑜伽店

賬號名稱：zzqhyj（151******27）

所屬城市：河南鄭州

入駐時長：8年

聯(lián)系電話： 400-029-0997 轉(zhuǎn) 55749

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