啟心正念®「和平媽媽」身心成長課程｜2025招募啦

2025/3/20 2:02:40

身心成長陪伴課程｜招募啦「和平媽媽」我們深知，一位與自己內(nèi)...

身心成長陪伴課程｜招募啦「和平媽媽」我們深知，一位與自己內(nèi)在連接的人能夠為自己帶來和平而一位和平的母親能滋養(yǎng)一個和平的家庭每一個與自己和諧相處的人都在為世界的和平貢獻力量Part.01

課程背景

在當今的快節(jié)奏生活中，太多的母親在日復一日的責任中被壓得喘不過氣。她們一邊照顧孩子，一邊操持家庭，甚至還要在職場上堅強打拼，肩負著常人難以想象的重擔。她們不斷給予，卻很少有機會真正停下來，傾聽自己內(nèi)心的聲音。當焦慮、疲憊與壓力一層層堆積時，誰來為這些偉大的女性提供一個喘息、釋放、重獲力量的空間？和平媽媽，正是為這些母親而生。它不僅是一個減壓的空間，更是一片心靈的綠洲——一個能讓母親們在忙碌之中，重新找回與自己連接的地方。我們深知，媽媽的內(nèi)在和平與力量，是家庭和諧的關鍵。當母親可以在內(nèi)心找到真正的平靜，她就會帶著這種溫暖與力量，滋養(yǎng)她的家庭。在這個項目中，我們希望通過瑜伽、冥想和教育經(jīng)驗分享，讓媽媽們在互相支持的過程中，找到共通的情感流動。在我們的課程中，瑜伽、呼吸、冥想不僅是身體的修煉，它更是一種心靈的療愈。我們通過這些練習，讓每一位母親學會放下壓力，感受當下的美好，找到屬于自己的內(nèi)在智慧。

“這些年，我從事著青少年、兒童的瑜伽與正念教學，接觸了許多媽媽。她們常常來咨詢有關孩子教育的問題，但在我的觀察中，真正需要放松和聯(lián)結的是媽媽們自己。只有當媽媽們學會松下來，連接自己的內(nèi)在智慧，家庭關系才有可能走向平和，孩子的問題也才能得到根本的改善”。——小璐老師說Part.03

課程設計

從內(nèi)而外照顧媽媽們的身心需求。身體練習：通過瑜伽和呼吸法幫助舒緩緊張情緒，增強體能與健康。冥想練習：幫助媽媽們靜心、內(nèi)觀，重新與內(nèi)在智慧連接。理論學習：結合認知學、哲學和教育學的理論，幫助媽媽們更好地理解和應對生活中的挑戰(zhàn)。親子教育與關系探討：探討親密關系、親子教育中的實際問題，交流有效的應對策略。共讀經(jīng)典好書：從中提煉出每個人的內(nèi)在智慧，讓這個成長之旅不僅是個人的提升，也是彼此滋養(yǎng)的過程。我們不只是為了解決問題而來。我們是為了創(chuàng)造一個更加平和、智慧、充滿愛的內(nèi)心世界。

Part.04

導師介紹

周小璐教育學碩士世界500強公司工作十年修習整體瑜伽身心療愈九年擅長運用冥想，瑜伽，自然療法，斷食，瑜伽心理學幫助都市人調節(jié)亞健康狀態(tài)，回復身心平衡18年開始系統(tǒng)研習正念，并在啟心正念減壓培訓中心擔任瑜伽教培哲學授課導師，國內(nèi)首批正念瑜伽身心療愈師美國麻省醫(yī)學院正念減壓( MBSR ）培訓邱顯峰身心靈整體瑜伽師資培訓及認證國際新人道教育兒童瑜伽導師青少年正念師資