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啟心正念®「和平媽媽」身心成長(zhǎng)課程｜2025招募啦

2025年03月30日 更新

身心成長(zhǎng)陪伴課程｜招募啦「和平媽媽」我們深知，一位與自己內(nèi)在連接的人能夠?yàn)樽约簬?lái)和平 而一位和平的母親能滋養(yǎng)一個(gè)和平的家庭 每一個(gè)與自己和諧相處的人都在為世界的和平貢獻(xiàn)力量Part.01課程背景在當(dāng)今的快節(jié)奏生活中，太多的母親在日復(fù)一日的責(zé)任中被壓得喘不過(guò)氣。她們一邊照顧孩子，...

身心成長(zhǎng)陪伴課程｜招募啦「和平媽媽」我們深知，一位與自己內(nèi)在連接的人能夠?yàn)樽约簬?lái)和平 而一位和平的母親能滋養(yǎng)一個(gè)和平的家庭 每一個(gè)與自己和諧相處的人都在為世界的和平貢獻(xiàn)力量Part.01

課程背景

在當(dāng)今的快節(jié)奏生活中，太多的母親在日復(fù)一日的責(zé)任中被壓得喘不過(guò)氣。她們一邊照顧孩子，一邊操持家庭，甚至還要在職場(chǎng)上堅(jiān)強(qiáng)打拼，肩負(fù)著常人難以想象的重?fù)?dān)。她們不斷給予，卻很少有機(jī)會(huì)真正停下來(lái)，傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。當(dāng)焦慮、疲憊與壓力一層層堆積時(shí)，誰(shuí)來(lái)為這些偉大的女性提供一個(gè)喘息、釋放、重獲力量的空間？和平媽媽，正是為這些母親而生。它不僅是一個(gè)減壓的空間，更是一片心靈的綠洲——一個(gè)能讓母親們?cè)诿β抵?，重新找回與自己連接的地方。我們深知，媽媽的內(nèi)在和平與力量，是家庭和諧的關(guān)鍵。當(dāng)母親可以在內(nèi)心找到真正的平靜，她就會(huì)帶著這種溫暖與力量，滋養(yǎng)她的家庭。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們希望通過(guò)瑜伽、冥想和教育經(jīng)驗(yàn)分享，讓媽媽們?cè)诨ハ嘀С值倪^(guò)程中，找到共通的情感流動(dòng)。在我們的課程中，瑜伽、呼吸、冥想不僅是身體的修煉，它更是一種心靈的療愈。我們通過(guò)這些練習(xí)，讓每一位母親學(xué)會(huì)放下壓力，感受當(dāng)下的美好，找到屬于自己的內(nèi)在智慧。

“這些年，我從事著青少年、兒童的瑜伽與正念教學(xué)，接觸了許多媽媽。她們常常來(lái)咨詢有關(guān)孩子教育的問(wèn)題，但在我的觀察中，真正需要放松和聯(lián)結(jié)的是媽媽們自己。只有當(dāng)媽媽們學(xué)會(huì)松下來(lái)，連接自己的內(nèi)在智慧，家庭關(guān)系才有可能走向平和，孩子的問(wèn)題也才能得到根本的改善”?！¤蠢蠋熣f(shuō)Part.03

課程設(shè)計(jì)

從內(nèi)而外照顧媽媽們的身心需求。身體練習(xí)：通過(guò)瑜伽和呼吸法幫助舒緩緊張情緒，增強(qiáng)體能與健康。冥想練習(xí)：幫助媽媽們靜心、內(nèi)觀，重新與內(nèi)在智慧連接。理論學(xué)習(xí)：結(jié)合認(rèn)知學(xué)、哲學(xué)和教育學(xué)的理論，幫助媽媽們更好地理解和應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。親子教育與關(guān)系探討：探討親密關(guān)系、親子教育中的實(shí)際問(wèn)題，交流有效的應(yīng)對(duì)策略。共讀經(jīng)典好書(shū)：從中提煉出每個(gè)人的內(nèi)在智慧，讓這個(gè)成長(zhǎng)之旅不僅是個(gè)人的提升，也是彼此滋養(yǎng)的過(guò)程。我們不只是為了解決問(wèn)題而來(lái)。我們是為了創(chuàng)造一個(gè)更加平和、智慧、充滿愛(ài)的內(nèi)心世界。

Part.04

導(dǎo)師介紹

周小璐教育學(xué)碩士世界500強(qiáng)公司工作十年修習(xí)整體瑜伽身心療愈 九年擅長(zhǎng)運(yùn)用冥想，瑜伽，自然療法，斷食，瑜伽心理學(xué) 幫助都市人調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)，回復(fù)身心平衡18年開(kāi)始系統(tǒng)研習(xí)正念，并在啟心正念減壓培訓(xùn)中心擔(dān)任瑜伽教培哲學(xué)授課導(dǎo)師，國(guó)內(nèi)首批正念瑜伽身心療愈師美國(guó)麻省醫(yī)學(xué)院正念減壓( MBSR ）培訓(xùn)邱顯峰身心靈整體瑜伽師資培訓(xùn)及認(rèn)證國(guó)際新人道教育兒童瑜伽導(dǎo)師青少年正念師資

Part.05

相關(guān)信息

課程時(shí)間：逢周四14:30-16:30課程費(fèi)用：2380元/期（3個(gè)月）首月體驗(yàn)：399元/ 月（2人同行一人免單）

 END

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機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

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