2025啟心正念冥想療愈|導師培訓

2025年10月16日更新

AI以秒速生成答案，腦機接口想解碼意識，70%知識型崗位要被替代——人類最后的「神圣領域」就藏在算法碰不到的地方：深度自我覺察、創(chuàng)造性直覺、心與心的共鳴。AI越滲進生活，「心域」越像最后一道墻，這就是冥想教育的使命。谷歌「正念領導力」課程參與率一年漲220%，騰訊AI ...

AI以秒速生成答案，腦機接口想解碼意識，70%知識型崗位要被替代——人類最后的「神圣領域」就藏在算法碰不到的地方：深度自我覺察、創(chuàng)造性直覺、心與心的共鳴。AI越滲進生活，「心域」越像最后一道墻，這就是冥想教育的使命。

谷歌「正念領導力」課程參與率一年漲220%，騰訊AI Lab說冥想者創(chuàng)意比用GPT-4的高37%；美國心理學會警告過度依賴AI心理咨詢會引發(fā)「情感荒漠化」，2024年83%高凈值人群寧可找人類導師做深度療愈。冥想導師為啥沒法被替？一是能搭「心流容器」——用活人特有的場域讓你深層改變；二是能讀「沒說的話」——微表情、能量振動都能覺出來；三是能開「定制心靈方」——不是標準化那套。

WHO說中國職場人72%處于慢性壓力，抑郁癥終生患病率6.8%，焦慮障礙7.6%；全球超10億人受精神健康問題纏。哈佛醫(yī)學院早證實了——冥想能把前額葉皮層變厚（提升決策力），杏仁核縮?。p少恐懼反應）。

課程給你七樣核心收獲：1.系統(tǒng)冥想知識——從科學到經典，掌握20+技法（呼吸錨定、動態(tài)覺察、情緒療愈、慈心訓練等）；2.破解情緒困局——切斷情緒自動化反應，平穩(wěn)情緒、改善壓力、睡好覺，提升幸福感；3.豐富實修——專注、正念、慈悲心、行走、動態(tài)冥想都練，建自己的修習體系；4.專業(yè)教學技巧——設計課程，針對抑郁/焦慮/失眠做方案，用提問引導學員覺察；5.可觀收入——不同城市500-2000元/小時，線上還能擴；6.職業(yè)成長——拿證能做1V1定制和團體課；7.陪伴社群——導師陪著共修，案例督導。

六天學習分階段推：Day1筑基——先學抵達冥想安住身心，再找教學初心；講冥想的意義和科學，經典方法怎么結合現(xiàn)代；五感冥想、認識大腦「自動導航」（情緒失控的根源）；學善意覺知與自我接納，呼吸的藝術（無為法、有為法實修），把呼吸練成隨身平安符，還有動態(tài)里的呼吸冥想。

Day2深化——找身體錨點當專注符號；用聲音當專注力指揮棒，種子音、海潮音團體冥想；學傳統(tǒng)四念住（身受心法），行住坐臥里練身覺知；身體掃描、行走冥想、瑜伽體式里的冥想，把身體當心靈實驗室；建覺知三角，用清晰視角記體驗。

Day3破障——識別煩惱的三大慣性反應；實修想法情緒覺察冥想，挖煩惱根源；把正念心態(tài)揉進冥想，學允許和接納的心法；懂痛苦方程式、念頭不是事實；練面對壓力的冥想，培育積極情緒；慈心冥想——讓溫暖變成本能，自我關愛實修。

Day4止語——全天不說活，實修強化體驗內在寂靜；無揀擇覺察、慈心冥想，從自我慈愛到普世慈愛。

Day5助人——悲心冥想、施與受冥想、感恩冥想、失眠療愈冥想實修；小組練冥想教學，學把覺察帶進聽和說；探討療愈師該有的品質，學用提問引導學員覺察，小組實踐。

Day6啟航——整合設計系列課，針對大眾和特殊人群（抑郁、焦慮、高壓職場、失眠）做課程；學教學核心技巧，考核總結；畢業(yè)儀式設定目標，講職業(yè)規(guī)劃。

導師是李丹（Khema）——英國班戈大學正念師資完訓，14年正念禪修和培訓經歷，教出1000+業(yè)內老師；香港大學孤獨癥父母項目、行為健康教研中心的正念導師；世界自然醫(yī)學大學正念瑜伽專業(yè)文憑中國第*個拿到的；全美聯(lián)盟*高級E-RYT500認證；2018年成立「日行一善」，六年幫特殊兒童（腦癱、自閉）父母減壓；2020年組織80位老師做90場公益課，惠及1.3萬人，錄音進方艙；2024年又去香港大學做孤獨癥父母項目。13年幫人走出抑郁、焦慮，重獲身心自由。

適合誰？瑜伽/心理咨詢師（提競爭力）、教育工作者（把正念帶進課堂）、企業(yè)管理者（建高能量團隊）、全職媽媽（重建內在秩序）、自我探索者（走出情緒內耗）。

課程信息：時間2024年11月3-8日（6天全日制）；地點武漢啟心正念減壓培訓中心；原價12800元，首期推廣價10800元；1年內免學費復訓（僅收場地費1000元）；考核過發(fā)雙證——啟心正念機構認證證書+職業(yè)教育管理專業(yè)人才技能培訓證書。

舉辦機構是啟心正念（Mindfulkeyoga?）——武漢的機構，專在華中推正念文化，做當代正念課程（連身體、藝術、頌缽音療、生活應用的），還有專業(yè)系統(tǒng)師資培訓。

相關資訊

埃及旅修，療愈盛宴

2025年11月要開的埃及旅修，主打身心凈化、高維同頻和連接豐盛——各位家人11月20號早上到開羅機場集合就行。武漢的家人記好：11月19號晚23:20從廣州坐開羅航空MS959，轉天5:25準到開羅。這次全程跟著穆罕默德·阿里博士走——他是埃及能量學校校長，世界能量療...
2025/10/16 0:06:25
11月13-15日 |3天正念身心調頻減壓營，告別焦慮疲勞，負面情緒，重獲新生！

11月13-15日，3天正念身心調頻減壓營，不是來灌雞湯的——就是幫你把攢了很久的焦慮、疲勞、負面情緒扒拉掉，重新找著生活的勁兒。這次營期沒搞花架子，直接拆成五大板塊，從正念核心到生活應用，一步步扎扎實實地來：第*塊是正念核心練習——身體掃描（練對身體的細致覺知）、呼吸...
2025/10/16 0:06:25
重塑你的人生故事——正念冥想身心療法9周實修營｜2025.10月周日班招募中

最近是不是總被生活壓得胸口發(fā)悶？對著工作生活罵罵咧咧卻沒招兒？或者跟人打交道總卡殼，耗得慌？說不定你缺的是個「慢下來」的法子——正念冥想，不是什么高深玩意兒，就是幫你從心里的亂麻里鉆出來，摸到點踏實的靜。1979年美國麻州大學的喬·卡巴金博士，把東方禪修的「覺」和西方身...
2025/10/16 0:06:25
9月12-14日 3天正念身心調頻減壓營——告別焦慮疲勞，重獲生活新生

最近換季，風里都飄著點新意思——我們想邀你走段不一樣的路。不是那種睡一覺就忘的休息，是把心里皺巴巴的地方慢慢撫平，重新活成自己喜歡的樣子。（注：費用含3天課程里的正念飲食午餐）這三天，你能：·坐下來跟自己好好聊聊——不是頭腦里的糾結，是聽見心里沒說出口的話，把藏著的智慧...
2025/9/16 0:07:54
正念冥想身心療法9周實修營（2025年10月周日班）招募中

你是否常常被生活瑣事壓得喘不過氣？想疏解壓力卻沒頭緒？對工作生活滿是牢騷，翻遍辦法還是無解？總想著“三頭六臂”同時應付好幾件事，結果越忙越累？你是否在人際關系里總撞墻，心力交瘁？從小到大努力活成“對”的樣子，卻越活越覺得“不對勁”？別人眼里你成功幸福，自己卻心里空落落的...
2025/9/16 0:07:54