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在聖潔高地喚醒內(nèi)在力量 | 西藏正念深度遊學(xué)——15天沉浸之旅`

作者：?jiǎn)⑿恼?/span> 來(lái)源：?jiǎn)⑿恼?/span> 2025年06月18日 更新

Mindfulness Deep Tour· 在聖潔高地喚醒內(nèi)在力量以4千萬(wàn)年地質(zhì)史詩(shī)為場(chǎng)域你是否渴望一場(chǎng)與眾不同的旅行在聖潔的高地喚醒內(nèi)在的力量？2025年7月19日 - 8月2日一場(chǎng)為期15天的西藏正念深度遊學(xué)即將開啟這裏有四千萬(wàn)年的地質(zhì)史詩(shī)，有純淨(jìng)的能量場(chǎng)更有身心靈的深度淬煉讓我們一同踏上這場(chǎng)...

Mindfulness Deep Tour· 在聖潔高地喚醒內(nèi)在力量以4千萬(wàn)年地質(zhì)史詩(shī)為場(chǎng)域你是否渴望一場(chǎng)與眾不同的旅行在聖潔的高地喚醒內(nèi)在的力量？2025年7月19日 - 8月2日一場(chǎng)為期15天的西藏正念深度遊學(xué)即將開啟這裏有四千萬(wàn)年的地質(zhì)史詩(shī)，有純淨(jìng)的能量場(chǎng)更有身心靈的深度淬煉讓我們一同踏上這場(chǎng)奇妙之旅去感受西藏的獨(dú)特魅力。#01西藏旅修之魅力
西藏，這片神秘而聖潔的土地，為何成為修行的絕佳之地？這裏曾是遠(yuǎn)古特提斯洋的搖籃，印度洋板塊與歐亞大陸的史詩(shī)碰撞，造就了“世界屋脊”。
平均海拔4000米的它，擁有純淨(jìng)的能量場(chǎng)。冰川在陽(yáng)光的折射下閃耀著光芒，聖湖如鏡子般倒映著星空，經(jīng)幡隨風(fēng)飄動(dòng)，傳遞著千年的祈願(yuàn)。這裏是離天空最近的正念道場(chǎng)，仿佛能讓人直接與天地對(duì)話。
西藏不僅有壯麗的自然風(fēng)光，更有獨(dú)特的自然奇觀。地球上*全、*動(dòng)人心弦的自然風(fēng)景彙聚於此，雪山巍峨聳立，冰川晶瑩剔透，高山湖泊如寶石般鑲嵌在大地上，河流奔騰不息，峽谷幽深神秘，草原廣袤無(wú)垠，原始森林鬱鬱蔥蔥。多江並流、一山有四季、十裏不同天等景象，讓人仿佛置身於夢(mèng)幻之中。
同時(shí)，西藏也是世界宗教氛圍*濃之地，村村有寺廟，家家有佛堂，人人有信仰。世界*大的佛學(xué)院、*大的寺廟、*大的佛像、*大的尼瑪石堆、*大的佛塔等，都彰顯著這裏深厚的宗教文化底蘊(yùn)。在這樣的環(huán)境中修行，能讓人的心靈得到極大的滋養(yǎng)。
#02行程核心特色之正念修習(xí)
        XIANG GE LI LA
本次西藏正念深度遊學(xué)正念修習(xí)是一大核心特色2位資深正念導(dǎo)師黃耀光/李丹將全程帶領(lǐng)大家在雪山冰川環(huán)抱中進(jìn)行正念修習(xí)。其中有3天全天沉浸式課程讓大家全身心地投入到正念的世界中。行程中隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行正念修習(xí)無(wú)論是在雅魯藏布江峽谷感受江水的奔騰還是在祥格拉冰川觸摸萬(wàn)年的冰雪亦或是在薩普神山領(lǐng)略大自然的雄偉都能成為深度冥想的絕佳場(chǎng)所。
在藏地寺院羅布林卡皇家園林的晨修能讓人在寧?kù)o的氛圍中開啟美好的一天；在沙拉寺辯經(jīng)聲中的正念覺知訓(xùn)練能讓人在智慧的碰撞中提升自己的覺知力。
通過這些正念修習(xí)，能幫助大家與自然場(chǎng)域深度聯(lián)結(jié)實(shí)現(xiàn)內(nèi)在的轉(zhuǎn)化與成長(zhǎng)。在大自然的懷抱中，放下內(nèi)心的雜念感受當(dāng)下的美好，讓心靈得到深度的療愈。
#03專業(yè)團(tuán)隊(duì)護(hù)航高原修行
本次遊學(xué)有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)為大家的高原修行保駕護(hù)航。領(lǐng)隊(duì)風(fēng)箏是一名戶外資深玩家，有著豐富的進(jìn)藏經(jīng)驗(yàn)，曾60多次進(jìn)藏區(qū)。他帶領(lǐng)大家走小眾原生態(tài)的美景線路，能讓大家近距離體驗(yàn)千年冰川和高山湖泊，深入瞭解西藏的人文風(fēng)俗。在高海拔旅行過程中，他的應(yīng)急處理能力很強(qiáng)，能夠最大程度保障大家的安全出行。對(duì)於初上高原可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)，風(fēng)箏有一系列的方法將其降到*低，讓大家能夠安全、舒服地進(jìn)藏旅行。他就像大家的守護(hù)天使，在旅途中為大家排憂解難，讓大家能夠全身心地投入到這場(chǎng)修行之旅中。有了這樣專業(yè)的領(lǐng)隊(duì)，大家可以更加放心地去探索西藏的美景，感受西藏的文化。#04小眾秘境之美
        XIANG GE LI LA
本次行程將帶大家穿越地質(zhì)教科書級(jí)路線探訪90%遊客未抵達(dá)過的小眾秘境。三色湖冰川群，黑、白、黃三湖共生之謎，仿佛是大自然的神奇?zhèn)茏?。祥格拉藍(lán)冰洞，是觸摸萬(wàn)年冰川心臟的地方。易貢藏布峽谷，是隱秘的蓮花秘境。金嶺千年沙棘林，與3000歲古樹能量共鳴。
#05導(dǎo)師介紹正念導(dǎo)師：黃耀光
香港*早批推動(dòng)正念減壓、頌缽音樂療愈之身心治療師，香港大學(xué)行為健康教研中心正念瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師，正念瑜伽療法/正念頌缽療法創(chuàng)立人，在尋求內(nèi)在滋養(yǎng)及減壓中接觸佛學(xué)及古典瑜伽，深受啟發(fā)並逐步深入，擁有近30年坐禪經(jīng)歷，多次赴泰國(guó)，緬甸、臺(tái)灣、印度菩提迦耶等地學(xué)習(xí)禪修及南北傳佛法，師從佛使比丘、馬哈希西亞多、帕奧尊者、宣隆禪師，印度喜馬拉亞修道院學(xué)習(xí)瑜伽禪定及瑜伽哲學(xué)。跟隨西方卡巴金教授、麥.威廉斯教授、傑克.康菲爾德博士等當(dāng)代正念泰斗學(xué)習(xí)，成為美國(guó)麻省學(xué)院正念減壓壓MBSR、牛津大學(xué)正念認(rèn)知療法MBCT合資格導(dǎo)師。黃耀光老師亦是一位著名音樂人，作曲家，早年從事音樂創(chuàng)作，曾創(chuàng)立Raidas樂隊(duì)、為香港資深作曲家（多次與知名歌手張國(guó)榮、知名填詞人林夕合作）、並獲得香港十大中文金曲作曲，十大擂臺(tái)金曲、白金唱片獎(jiǎng)，全年*優(yōu)秀樂隊(duì)等獎(jiǎng)項(xiàng)等；亦為療愈音樂演奏家，善長(zhǎng)銅鑼頌頌缽等，曾與多位中西音樂治療大師合作多類型「療愈音樂會(huì)」正念導(dǎo)師：李丹
資深正念身心治療師；英國(guó)班戈大學(xué)正念導(dǎo)師，擁有13年身心療愈行業(yè)培訓(xùn)資歷，13年傳統(tǒng)（古典）正念禪修及現(xiàn)代正念修習(xí)經(jīng)驗(yàn)；13年累計(jì)培訓(xùn)出身心療愈業(yè)內(nèi)老師逾1000名；香港大學(xué)行為健康教研中心｜正念瑜伽特邀培訓(xùn)導(dǎo)師；擔(dān)任香港大學(xué)孤獨(dú)癥父母研究專案正念導(dǎo)師；正念頌缽能量音韻療愈全體系導(dǎo)師；全美聯(lián)盟*高級(jí)別E-RYT500培訓(xùn)認(rèn)證導(dǎo)師；中科院心理諮詢師；湖北省心理諮詢師協(xié)會(huì)藝術(shù)與心理專委會(huì)副秘書長(zhǎng)線路領(lǐng)隊(duì)：風(fēng)箏
愛好戶外旅行，登山，攀登過多座雪山。徒步過阿爾卑斯山環(huán)線，318，墨脫，亞丁洛克線，雨崩，岡仁波齊轉(zhuǎn)山等經(jīng)典線路。徒步旅程超過一萬(wàn)公里，自駕累計(jì)超過170萬(wàn)公里。50多次西藏自駕旅行經(jīng)歷。走過十一條不同的進(jìn)藏線路。喜歡在旅行中讀書，學(xué)習(xí)，深入瞭解當(dāng)?shù)氐奈幕惋L(fēng)俗習(xí)慣，宣導(dǎo)沉浸式旅行！善於發(fā)現(xiàn)小眾美景，對(duì)雲(yún)南，四川，西藏，新疆非常熟悉，各種美景人文線路瞭若指掌，宣導(dǎo)走小眾線路，看原始美景，體驗(yàn)原生態(tài)的人文。#06詳細(xì)行程
7月19號(hào)：晚上成都集合，自行前往雙流機(jī)場(chǎng)酒店，住宿統(tǒng)一安排7月20號(hào)：上午9點(diǎn)20，成都雙流機(jī)場(chǎng)飛林芝。林芝午餐下午行程介紹會(huì)，成員介紹。五點(diǎn)半雅魯藏布江遊覽7月21-23號(hào)：全天正念修習(xí)7月24號(hào)：林芝至易貢湖，路上觀南迦巴瓦峰，魯朗林海。晚宿易貢7月25號(hào)：上午正念修習(xí)，下午易貢藏布大峽谷，尼屋鄉(xiāng)。7月26號(hào)：尼屋至金嶺，看雪山環(huán)繞的村莊，千年沙棘林。7月27號(hào)：祥格拉冰川，三色湖，邊壩7月28號(hào)：薩普神山，比如縣7月29號(hào)：比如至拉薩7月30號(hào)：羊湖轉(zhuǎn)湖7月31號(hào)：上午布達(dá)拉宮，下午大昭寺，八廓街8月1號(hào)：上午羅布林卡正念修習(xí)，下午沙拉寺辨經(jīng)。8月2號(hào)：早餐後拉薩解散，自由活動(dòng)?！獙?shí)際情況會(huì)根據(jù)天氣，交通路況以及隊(duì)友身體狀況等因素隨時(shí)作出調(diào)整#07費(fèi)用及報(bào)名資訊
        XIANG GE LI LA行程費(fèi)用：￥20800元早鳥價(jià)：￥19800元（截止於7月1日）1.6米以下小朋友，不占車位和床位，半價(jià)/占車位和床位優(yōu)惠1500元1.6米以上全價(jià)費(fèi)用包含：成都 - 林芝機(jī)票、行程所列景點(diǎn)的門票、餐費(fèi)、住宿、旅遊保險(xiǎn)、課程費(fèi)用以及領(lǐng)隊(duì)專業(yè)講解服務(wù)等。這意味著大家只需要支付相對(duì)合理的費(fèi)用，就可以享受到全方位的服務(wù)和精彩的行程安排。費(fèi)用不包含：各地抵達(dá)成都及拉薩返回的路費(fèi)、自費(fèi)專案及個(gè)人消費(fèi)溫馨說(shuō)明：因行程需要提前預(yù)訂機(jī)票和旺季酒店，一旦報(bào)名如需取消，我們會(huì)酌情扣除不高於50%的違約金，行程途中若因個(gè)人的原因而不能繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)前行，期間帶來(lái)的一切損失和後果，需本人承擔(dān)，剩餘行程費(fèi)用不退。報(bào)名諮詢：027 - 87870520報(bào)名截止日期為2025年7月10日詳情諮詢
武漢啟心正念減壓培訓(xùn)中心| 小啟END

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環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

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