傳播正確的健康知識
載安萊健康課堂老師直接接聽
2020/7/24 8:58:59
經(jīng)常有學員問載安萊健康課堂的老師:怎么有的辣媽無論怎么節(jié)食、瘦身都不能恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)呢?
這段時間,綜藝節(jié)目《妻子的浪漫旅行》熱播,其中參加節(jié)目的明星,都是生過孩子的辣媽!
經(jīng)常有學員問載安萊健康課堂的老師:怎么有的辣媽無論怎么節(jié)食、瘦身都不能恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)呢?
那是因為,這些辣媽不光要面對自己發(fā)胖的身材、松弛的肚腩、難看的妊娠紋,還要面臨骨盆紊亂、恥骨聯(lián)合疼痛、盆底肌障礙、產(chǎn)后腰痛、乳腺炎、產(chǎn)后抑郁等各種各樣的問題……而這些都需要專業(yè)的人士來幫助辣媽恢復到之前的狀態(tài)。
產(chǎn)后身材恢復的黃金期是什么時候?
1、產(chǎn)后惡露排出期
載安萊健康課堂介紹:生完孩子后,寶媽需要經(jīng)歷一個惡露排出期,這個階段需要將身體內(nèi)的惡露全部排出,才會讓子宮逐漸恢復到正常的狀態(tài)。
如果在這個過程中,惡露排出不正常,子宮恢復的時間也會相對延長。這是由于每個寶媽的體質(zhì)存在著一定的差異,因此惡露排干凈的時間也會不同,有些寶媽產(chǎn)后2周就排干凈了,而有的卻需要一個多月。
2、產(chǎn)后6個月內(nèi)
在懷孕期間,由于胎兒的不斷增長,盆底肌的壓力也會逐漸增大,長期處于這種壓力之下,盆底肌就容易出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象,從而影響身體內(nèi)許多器官的功能。
因此,在產(chǎn)后42天去醫(yī)院復查時,醫(yī)生也會復查盆底肌,結(jié)果會分為5級,如果結(jié)果在3級以下,不太理想,醫(yī)生會建議寶媽進行盆底肌修復,避免對日后的生活造成困擾,或是對媽媽的身材恢復造成阻礙。
3、產(chǎn)后6~12個月
眾所周知,女性在懷孕后由于胎兒的增大,及分娩時需要經(jīng)過骨盆,使得骨盆被撐得很大,這也是很多媽媽在產(chǎn)后身材走樣的一個原因,因為骨盆的增大,會讓臀部看起來很大,這樣身材也就會看起來不太好。
而在產(chǎn)后的6~12個月,就正是恢復骨盆的時期,如果能恢復骨盆,相信寶媽離好身材會更近一步。
產(chǎn)后想要做到快速瘦身、身體恢復,一定要進行專業(yè)的評估,確定身體的狀況。
載安萊健康課堂雖然主業(yè)是技術(shù)輸出學校,但是授課老師都具有很豐富的臨床經(jīng)驗,可以指導孕媽媽進行產(chǎn)后的恢復。
載安萊健康課堂也希望每位媽媽都能成功地完成產(chǎn)后修復!
相關資訊
都說月子做好了,就是孕媽媽的第二次生命,月子期間調(diào)理好了,身體也會恢復到*佳狀態(tài)。但是如果月子做不好,孕媽媽的身體就會迅速變得體弱,常常覺得累、沒有精神、神情抑郁等問題。
2020/8/6 18:02:51然后對身體傷害又是最小的呢? 面對一波又一波的產(chǎn)后康復項目的推銷, 該選擇那一家呢? 最重要的是,不花冤枉錢,還能獲得*好的體驗! 載安萊健康課堂
2020/7/29 13:59:57做個健康的孕麻麻真是件麻煩的事兒! 相信很多孕麻麻在懷孕前就補充了各種孕期知識, 大到寶寶的正常發(fā)育,小到寶寶頭頸偏大等! 但是,孕麻麻也千萬別忽略自己的健康喲!
2020/7/28 15:00:06說起產(chǎn)后修復,相信很多孕媽媽想到的就是減肥,覺得修復機構(gòu)能幫自己快速瘦身,其實并不是這樣的,這樣理解就太片面了,減肥只是入門級別的,還有更重要的產(chǎn)后項目要關注。
2020/7/24 8:59:04“載安萊健康課堂”是北京柔玄指生物科技有限公司在教育寶平臺開設的店鋪,若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法,請點擊這里向教育寶反饋,我們將及時進行處理。
產(chǎn)后修復培訓班
¥12800
產(chǎn)后運動康復培訓班
毫火針培訓班
運動康復之運動解剖培訓班
運動康復之體態(tài)解析與矯正培訓班