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兒童可以練習(xí)瑜伽嗎？對(duì)身體有好處嗎？ 兒童瑜伽需要專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)訓(xùn)練。 兒童瑜伽可以分為：親子瑜伽、兒童瑜伽、青少年瑜伽多種課程。 課程整合了瑜伽、游戲、雙語(yǔ)故事、音樂(lè)唱誦（Mantra）、古詩(shī)詞、繪畫(huà)等趣味形式，寓教于樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)中互動(dòng)，由內(nèi)而外鍛煉了身體，同時(shí)訓(xùn)練了孩子的內(nèi)在力量、平衡、提升注意力等領(lǐng)域的能力。長(zhǎng)期的瑜伽練習(xí)會(huì)讓他們把這些技巧有意識(shí)地應(yīng)用到生活中，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，塑造優(yōu)秀的品格。
