游泳對(duì)身體有哪些好處？

1、游泳可以預(yù)防疾病。有于水中有浮力，不需在地面運(yùn)動(dòng)時(shí)支撐身體的額外的體力。因此,對(duì)治療慢性病是非常有利的。游泳時(shí),胸腹部受到水的壓力，呼吸肌作用加強(qiáng)，還可以治療氣管炎和肺氣腫。2、游泳可以減肥。游泳是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，而且水傳熱的速度比空氣要快，也就是說(shuō)人在水中喪失熱量的速度會(huì)很快,大量的熱量會(huì)在游泳當(dāng)中消耗掉。身上那些多余的脂肪也會(huì)悄悄地消失。但是每次游泳時(shí)間應(yīng)在40分鐘以上,開(kāi)始消耗脂肪。3、游泳可以長(zhǎng)高。在水中，人的骨骼得到了充分放松，這對(duì)于保持挺拔的身材有很大好處，此外對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，夏季堅(jiān)持游泳鍛煉還能有長(zhǎng)高的效果。

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回答于2022/10/24 18:45:11

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