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北京任明明太極拳培訓(xùn)：一對一陳氏太極私教服務(wù)

2026年02月06日 更新

想找正宗陳家溝陳氏太極私教？北京任明明太極的一對一課程或許適合你——教練全來自太極拳發(fā)源地陳家溝，從“心、意、氣、力、形”精準(zhǔn)指導(dǎo)，還能上門授課。不管是零基礎(chǔ)小白、想精進(jìn)的愛好者，甚至是孩子，都能在這里學(xué)對正宗太極，明明白白練拳。

一對一學(xué)太極，到底能有多精準(zhǔn)？

很多人學(xué)太極總覺得“不得要領(lǐng)”——動作僵、發(fā)力錯，關(guān)鍵就是沒針對性指導(dǎo)。任明明太極的一對一私教就主打“精準(zhǔn)”，從根基開始幫你糾問題。

私教課從“心、意、氣、力、形”還有呼吸吐納、放松入境教起，講究上下合、內(nèi)外隨，直接給你正宗陳家溝的東西，學(xué)起來效率高。而且有兩種選擇：上門輔導(dǎo)或站內(nèi)學(xué)，不用遷就大班進(jìn)度。

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)先說清楚：主教練是10000元20節(jié)（每節(jié)1小時）、13500元30節(jié)；任明明老師單獨(dú)教更貴，24000元20節(jié)、33000元30節(jié)——都是課前先付費(fèi)，上完再續(xù)。推薦的教練有任輝、田丹丹、溫凱旋。

上門的話得注意：以地鐵7號線灣子站為起點(diǎn)，公共交通往返超過30公里的要加誤時費(fèi)，具體多少看實(shí)際情況。

教練夠不夠“正宗”，看這些硬資質(zhì)就知道

學(xué)太極，教練的“根”很重要。任明明太極的創(chuàng)始人任明明，本身就是陳家溝出來的正宗傳人——1983年生在陳家溝，是陳自強(qiáng)大師的入室弟子，手頭一堆硬資質(zhì)：國家一級拳師、一級裁判，中國武術(shù)七段，中華太極拳非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人，還是陳家溝陳氏太極拳協(xié)會北京分會的會長兼總教練。

他教拳的資歷也夠老：2005年就開始在溫州、西安、上海這些地方講學(xué)，學(xué)員多得數(shù)不過來，還有美國、瑞典的老外專門來找他學(xué)，基本都滿意。2000到2012年在陳家溝太極拳學(xué)校當(dāng)主教練，2013年在北京開了陳家溝太極拳學(xué)校分?！褪乾F(xiàn)在的任明明太極。2015年還上了中國郵政的“傳遞正能量，共筑中國夢”紀(jì)念郵冊，印成郵票發(fā)了。

再說裁判經(jīng)歷：2016年當(dāng)過多場比賽的裁判——陳家溝村委太極拳交流賽、TMCC太極格斗精英賽、江蘇省太極拳精英賽，都拿了“優(yōu)秀裁判員”；2017年大年初一，被陳家溝陳氏太極拳協(xié)會、家族理事會、太極拳學(xué)校和村委會一起推為“陳家溝太極拳（陳氏）正宗傳人”，還賜了護(hù)身劍；2017年在陳家溝建了上千平的任明明太極總館；2018年當(dāng)?shù)谒膶藐惣覝详愂咸珮O拳國際交流大賽的裁判長，拿了“優(yōu)秀裁判員”“優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)”“優(yōu)秀組織獎”，年底還被陳家溝陳氏家族理事會授了“榮譽(yù)理事”。

有這樣的“大咖”坐鎮(zhèn)，教學(xué)質(zhì)量自然不用愁。

不止大人能學(xué)，孩子練太極好處也不少

別以為太極只是老年人的運(yùn)動，青少年學(xué)太極其實(shí)更有優(yōu)勢。北京某中學(xué)的小李，練了半年太極后，不僅駝背改善了，數(shù)學(xué)*也提高了——這可不是巧合。

好多人覺得太極是老人的專利，其實(shí)不對，小孩學(xué)更合適。太極是咱們的民族瑰寶，國內(nèi)國外都流行。最近幾年進(jìn)了中小學(xué)課堂，小孩正處在生理、心理、思維發(fā)育的關(guān)鍵期，早期培養(yǎng)運(yùn)動興趣，以后的體育意識也會更強(qiáng)。

太極套路里有旋轉(zhuǎn)、屈伸、回環(huán)、跳躍這些動作，全身都得動，能練速度、力量、靈巧和柔韌性；還有氣息運(yùn)作和攻防意念的配合，能調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)臟腑，對小孩成長特別好。而且比起外家拳，太極不容易受傷；比起靜功，又好操作不會出偏差，剛好符合小孩好動的性子。

太極的柔克剛、快慢相間，像行云流水一樣美，西方人叫它“東方芭蕾”，小孩練了也能體會到這種精神愉悅。

比起大班課，一對一私教好在哪？

有人覺得“大班課便宜，跟著練就行”，但太極講究“細(xì)節(jié)到位”——一個動作錯了，練再久也白費(fèi)。比如學(xué)“纏絲勁”，大班課老師可能顧不過來，私教卻能盯著你手腕的旋轉(zhuǎn)角度、重心轉(zhuǎn)移，甚至呼吸節(jié)奏，一點(diǎn)一點(diǎn)摳。

更方便的是，任明明太極的私教能上門！對于上班族或帶娃家長來說，省去路上時間，效率更高。比如朝陽區(qū)的王女士，每周三次上門私教，三個月就把老架一路75式打得有模有樣：“以前自己練總覺得別扭，現(xiàn)在老師一指點(diǎn)，才知道哪里發(fā)力不對?！?/p>

想學(xué)好正宗太極，選對地方是關(guān)鍵

任明明太極不僅有專業(yè)的教練團(tuán)隊，還承諾讓每個學(xué)員“學(xué)得會、學(xué)得好、拿到真東西”。我們的中心宗旨就是保證大家“學(xué)得會、學(xué)得好、有真收益”。

教的內(nèi)容挺全：陳式太極拳養(yǎng)生功法、纏絲功、樁功，老架一路75式、二路，新架一路83式、二路；器械有單劍、雙劍、單刀、雙刀、春秋大刀、太極槍、大桿；還有五種推手——挽花、定步推手、順步推手、大捋、亂采花。

根據(jù)拳友需求，我們開了常年班、短期班、寒暑假班、少兒班，還有私教、企業(yè)課、自組團(tuán)班，能接表演、涉外培訓(xùn)，也有免費(fèi)體驗(yàn)課。為了讓大家學(xué)扎實(shí)，要是你有時間練，學(xué)期內(nèi)不同地點(diǎn)的同步課都能免費(fèi)去復(fù)習(xí)，給足夠時間鞏固，保證畢業(yè)時能按計劃學(xué)好。

不管你是想養(yǎng)生、強(qiáng)身，還是傳承傳統(tǒng)文化，來任明明太極，讓正宗陳家溝教練帶你“明明白白學(xué)拳”。


* 以上業(yè)務(wù)信息和數(shù)據(jù)來源于北京任明明太極拳培訓(xùn)在教育寶平臺開設(shè)的店鋪。如需緊急協(xié)助建聯(lián)請撥打：400-601-2788（教育寶人工客服協(xié)助您與該機(jī)構(gòu)建聯(lián)）

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    2026/2/3 13:40:42

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機(jī)構(gòu)評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：北京任明明太極拳培訓(xùn)

單位名稱：北京任明明健身中心

賬號名稱：bjrmmtj（185******15）

所屬城市：北京

入駐時長：15年

聯(lián)系電話： 400-029-0997 轉(zhuǎn) 17263

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